¿Puedo perder peso si como plátanos y yogur por la noche?

Sí, los plátanos contienen pocas calorías y pueden hacerte sentir lleno fácilmente. Elige yogur sin azúcar y bajo en grasa. Algunos de los hongos contenidos en el yogur pueden promover la salud del sistema digestivo y reducir la hinchazón. , estreñimiento, haciendo que la parte inferior del abdomen luzca más plana. Pero lo mejor es no comer sólo plátanos y yogur para adelgazar. No es bueno para la salud. Debes hacer más ejercicio para adelgazar. Los plátanos son frutas fragantes y deliciosas, por lo que algunas personas (aquellas que padecen nefritis aguda o crónica o insuficiencia renal) comen grandes cantidades de plátanos a la vez. Provocará un fuerte aumento del contenido de magnesio y potasio en la sangre, provocando un desequilibrio en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, provocando daños a la salud. Lo mismo ocurre con el yogur, si se toma en grandes cantidades a la vez, provocará hiperacidez. Efectos en el cuerpo, ambos alimentos son buenos para el cuerpo cuando se consumen en pequeñas cantidades, así que tenga cuidado de comerlos con moderación.

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