¿Cómo tratar la menstruación corta?
¿Cómo tratar la menstruación corta?
Muchas mujeres se sienten confundidas acerca de qué hacer si tienen ciclos menstruales cortos. De hecho, muchas razones de los ciclos menstruales cortos de las mujeres se deben a malos hábitos en la vida diaria. En cuanto a cómo adaptarse a tu ciclo menstrual corto, te sugiero que hagas lo siguiente: mantén un estado de ánimo feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Algunas mujeres experimentan distensión abdominal, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación. Esto es normal y no hay necesidad de estar demasiado nerviosa, ya que la ansiedad también puede causar disfunción ovárica. Preste atención a la higiene y prevenga infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Nunca tengas relaciones sexuales durante la menstruación. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno. La ropa interior debe estar hecha de algodón suave con buena transpirabilidad y debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La ropa interior que te has puesto debe secarse al sol. No es recomendable comer alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber mucha agua hervida para mantener las deposiciones suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías. Desarrolle el hábito del ejercicio. El ejercicio puede mejorar la fuerza física, promover la circulación sanguínea y reducir el tiempo de toma de medicamentos en la rutina diaria; no se quede despierto hasta tarde para evitar afectar el ritmo circadiano y la coordinación endocrina; sécate el cuerpo rápidamente y vístete, no seas codicioso del frío y el viento; si accidentalmente te atrapa la lluvia, sécate el cabello lo antes posible y cámbiate de ropa para mantenerte abrigado;
¿Cuáles son las razones de los ciclos menstruales cortos?
Las razones del ciclo menstrual corto son las siguientes: la medicina occidental cree que la duración del ciclo menstrual está relacionada con el tiempo de desarrollo de los folículos. Las personas con un tiempo de desarrollo folicular corto tienen ciclos menstruales cortos. Un ciclo menstrual se divide en fase menstrual, fase folicular, fase de ovulación y fase lútea. Al mismo tiempo, el endometrio cambia paso a paso desde el sangrado hasta el engrosamiento y la congestión. Este proceso ocurre de forma cíclica. El estrés reciente o los patrones de sueño irregulares pueden provocar ciclos menstruales cortos. En términos generales, si solo tienes uno o dos sangrados ocasionales durante la ovulación, el tiempo de sangrado es corto y la cantidad de sangrado es pequeña, no te preocupes demasiado. Ajusta tu trabajo y descansa para ver si hay alguna mejora. Si este síntoma se presenta repetidamente y hay sangrado abundante, no lo tome a la ligera y vaya al hospital para un examen más detenido. Las enfermedades relacionadas con el útero, el endometrio y el cuello uterino también pueden provocar sangrado normal no menstrual, como pólipos uterinos, pólipos endometriales, fibromas uterinos, etc. Al mismo tiempo, también se debe descartar la posibilidad de embarazo. En las primeras etapas del embarazo, algunas mujeres pueden experimentar una pequeña cantidad de sangrado en forma de mancha marrón debido al desarrollo embrionario inestable. El sangrado de ovulación es común. Si este tipo de sangrado anormal ocurre con frecuencia, también se debe considerar un tratamiento para evitar afectar el embarazo o aumentar el riesgo de otras enfermedades ginecológicas debido al sangrado continuo durante la ovulación. Para el tratamiento del sangrado de ovulación, dado que es causado por cambios en los niveles hormonales, el tratamiento hormonal generalmente se usa para devolver el eje tálamo-pituitaria-ovario a su trayectoria normal. Sin embargo, cabe recordar que el uso de la regulación hormonal debe realizarse bajo la supervisión de un médico profesional.