¿Cómo inducir la lactancia en 11 días?

¿Qué comer y amamantar después de dar a luz? apresúrate.

1. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son un buen alimento para la lactancia y contienen diversos nutrientes como aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Bajo la acción de las vitaminas, se puede acelerar el metabolismo humano y prevenir diversas enfermedades. Es un alimento muy saludable para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas que comen más semillas de sésamo negro pueden tener más leche materna. Sin embargo, en comparación, aunque el sésamo negro es eficaz para promover la lactancia, es relativamente lento.

2. Cacahuetes

Son más eficaces los cacahuetes, las manitas y el jengibre. El maní contiene calcio, hierro y otros elementos que son buenos para las madres y los recién nacidos. Los cacahuetes también tienen el efecto de ordeñar. Las mujeres con poca producción de leche después del parto realmente necesitan comer más. Pero me gustaría recordarles a todos que los cacahuetes mencionados aquí no son cacahuetes secos, sino cacahuetes crudos. Si quieres que los cacahuetes queden más deliciosos, puedes guisar jengibre con manitas de cerdo y añadir un poco de cacahuetes, el efecto será mejor.

3. Lechuga; lechuga

Las manitas de cerdo tienen un efecto promotor de la lactancia. Las mujeres embarazadas también pueden comer lechuga para lograr el propósito de la lactancia. menos leche materna. Por supuesto, si se combina la lechuga con manitas de cerdo, el efecto de la lactancia será mejor.

4. Luffa

Si encuentras grumos en los senos y mala secreción de leche, puedes guisar la esponja vegetal en caldo, que puede regular el qi y la sangre de los senos y promover la lactancia.

5. Arroz salvaje

Acompañado de manitas de cerdo, no sólo es delicioso y nutritivo, sino que también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y una variedad de minerales. . Si quieres favorecer la lactancia, puedes utilizar arroz salvaje y manitas de cerdo y cocinarlos juntos.

6. Papaya

La papaya, que estimula la secreción de la lactancia, contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas y puede descomponerlas en nutrientes que son fácilmente absorbidos por el organismo. cuerpo en un corto período de tiempo, estimulando así directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas, llenando los senos, contribuyendo a la secreción de leche y permitiendo que la madre secrete leche más rápido.