Cuidados sanitarios de primavera: ¡Atención mujeres embarazadas!
Sopa ligera de mariscos y sopa de verduras
Para las mujeres embarazadas con indigestión, pueden optar por beber más sopa ligera de mariscos y sopa de verduras. Estas sopas no sólo son ligeras y deliciosas, sino que también son ricas en nutrientes y pueden reponer eficazmente la fuerza física.
Beber más sopa puede reponer rápidamente tu fuerza física.
Aunque la carne tiene un mayor valor nutricional, durante el embarazo, cuando estás débil, ¡beber más sopa puede reponer rápidamente tu fuerza física!
Bebe más leche o toma comprimidos de calcio.
En cuanto al problema de la suplementación con calcio, una simple sopa de huesos no puede satisfacer la demanda. Se necesitan tabletas de calcio orales o beber más leche para complementar eficazmente el calcio. Debido a que el contenido de calcio en el caldo de huesos es muy bajo, la mayor parte del calcio es en realidad insoluble en agua.
Una combinación razonable de nutrición con sopa y carne
¡Las mujeres embarazadas en primavera deben tener una combinación razonable de nutrición con sopa y carne para mantener una dieta saludable!