Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué verduras debo comer más durante el confinamiento?
¿Qué verduras debo comer más durante el confinamiento?
Verduras frescas de temporada.
En general, no es necesario prohibir estrictamente el consumo de verduras durante el segundo mes. Las verduras de hojas verdes contienen muchas vitaminas y fibra cruda. Tienen una textura suave y se pueden freír o preparar en sopa. Son aptas para el consumo en el segundo mes y no tienen ningún impacto en la salud materna ni en la lactancia del bebé.
Para que el bebé tenga suficiente leche debe tomar sopas más nutritivas durante el parto, como sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, etc., para facilitar la producción de leche materna. Se recomienda acudir al hospital para exámenes posparto entre 42 y 56 días después del parto, incluida ecografía B y exámenes ginecológicos.