Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Debo acostarme después del desayuno si trabajo toda la noche?
¿Debo acostarme después del desayuno si trabajo toda la noche?
Si planeas trabajar toda la noche durante una semana, te sugiero que cambies tu reloj biológico y trates la noche como día y el día como noche. Luego, las 7 a. m. se convierten en las 7 p. m. Debes dormir bien durante el día para no tener que preocuparte. ..
Si trabajas durante el día y te quedas despierto hasta tarde por la noche, bebe un poco de papilla a la mañana siguiente, no te sientas demasiado lleno, ya que no te sentará bien para dormir. Lo mejor es solucionar el problema alimentario por una noche y acostarse directamente sin desayunar. No tendrás hambre ni estarás lleno, lo cual es bueno para tu salud y la calidad del sueño. ...