¿Debo acostarme después del desayuno si trabajo toda la noche?

Si planeas trabajar toda la noche durante una semana, te sugiero que cambies tu reloj biológico y trates la noche como día y el día como noche. Luego, las 7 a. m. se convierten en las 7 p. m. Debes dormir bien durante el día para no tener que preocuparte. ..

Si trabajas durante el día y te quedas despierto hasta tarde por la noche, bebe un poco de papilla a la mañana siguiente, no te sientas demasiado lleno, ya que no te sentará bien para dormir. Lo mejor es solucionar el problema alimentario por una noche y acostarse directamente sin desayunar. No tendrás hambre ni estarás lleno, lo cual es bueno para tu salud y la calidad del sueño. ...