Alimentos que favorecen eficazmente la cicatrización de heridas

1. Vitamina E: La vitamina E puede mantener la función reproductiva y favorecer la cicatrización de heridas. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen cereales, verduras de hojas verdes, yemas de huevo, nueces, carne y productos lácteos.

2. Zinc: El zinc puede combinarse con la vitamina C, participar en la síntesis de colágeno en el organismo, aumentar la resistencia y favorecer la cicatrización de heridas. Los alimentos que contienen zinc incluyen maíz, soja, rábanos, champiñones, nueces, hongos, algas marinas, mariscos, hígado de animales, huevos, carne, zinc, cereales integrales y nueces.

3. Proteína: La proteína puede favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen diversas carnes magras, leche, huevos, etc.

4. Vitamina C: Favorece la cicatrización de heridas y se encuentra en diversas frutas y verduras, como hortalizas, espinacas, naranjas, dátiles, kiwis, cítricos y pomelos.