¿Qué ejercicios pueden mejorar la función sexual masculina?
Parte 1: Estimulación de los dedos
Si tomas el autobús para ir al trabajo todos los días, puedes utilizar tu dedo índice para enganchar el reposabrazos o la anilla de elevación del coche. También puedes enganchar tu dedo índice y tirarlo repetidamente en tu tiempo libre o usar el mango del paraguas para masajear tu dedo índice;
Es el paso del "meridiano del intestino grueso" del cuerpo humano, y la punta del dedo índice es el punto "Shangyang". Estimular este punto tiene efectos evidentes de consolidación de esencia y afrodisíaco. Además, este método no está limitado por la ocasión ni el tiempo y es fácil de implementar.
Parte 2: Frotar
Acuéstese boca arriba, con las palmas una frente a la otra, frote el órgano durante 1-2 minutos y luego presiónelo repetidamente con el pulgar y el índice durante 2 minutos. Utilice una fuerza suave y concéntrese.
Tercera parte: círculo de empuje tenar
Acuéstese boca arriba, empuje la tenar de su pie derecho en diagonal a lo largo del lado izquierdo del escroto desde el vello púbico hasta el perineo, y luego empújelo hacia atrás desde el lado derecho del escroto. Empuje de 20 a 30 veces al día para sentir la mejor manera de lograr una erección.
Sección 4: Frote profundamente el punto Jianshen
Párate y usa las palmas de ambas manos para frotar repetidamente el punto Shenshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) durante aproximadamente 1 minuto y luego frote el coxis repetidamente aproximadamente 2 minutos en cada lado. La intensidad del roce puede ser más fuerte, la piel se enrojecerá ligeramente y el área local se sentirá caliente.
Sección 5: Empuja el abdomen con ambas manos
Acuéstate boca arriba con las manos cruzadas, primero empuja hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen, repite 20 veces . Luego empuje hacia abajo desde los bordes inferiores de los arcos costales de ambos lados hasta las raíces de los muslos y repita 20 veces.
Luego masajear alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, y extender gradualmente por todo el abdomen. Después de masajear durante 2 o 3 minutos, utilice el mismo método para masajear el abdomen en sentido antihorario durante 2 o 3 minutos.
Las cinco secciones anteriores son ejercicios que pueden mejorar la función sexual masculina. Si insistes en hacerlo una vez al día antes de levantarte y antes de acostarte, durante unos 20 minutos cada vez, podrás evitar muchas enfermedades masculinas.