Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué ejercicios pueden mejorar la función sexual masculina?

¿Qué ejercicios pueden mejorar la función sexual masculina?

Con la creciente presión social, pocos hombres parecen realizar ejercicio sexual. De hecho, la salud sexual masculina es muy importante para la salud de los hombres. Si los hombres insisten en hacer ejercicios sexuales antes de acostarse todos los días, mejorarán la función sexual. Entonces, ¿qué tipo de ejercicio puede mejorar la función sexual masculina?

Parte 1: Estimulación de los dedos

Si tomas el autobús para ir al trabajo todos los días, puedes utilizar tu dedo índice para enganchar el reposabrazos o la anilla de elevación del coche. También puedes enganchar tu dedo índice y tirarlo repetidamente en tu tiempo libre o usar el mango del paraguas para masajear tu dedo índice;

Es el paso del "meridiano del intestino grueso" del cuerpo humano, y la punta del dedo índice es el punto "Shangyang". Estimular este punto tiene efectos evidentes de consolidación de esencia y afrodisíaco. Además, este método no está limitado por la ocasión ni el tiempo y es fácil de implementar.

Parte 2: Frotar

Acuéstese boca arriba, con las palmas una frente a la otra, frote el órgano durante 1-2 minutos y luego presiónelo repetidamente con el pulgar y el índice durante 2 minutos. Utilice una fuerza suave y concéntrese.

Tercera parte: círculo de empuje tenar

Acuéstese boca arriba, empuje la tenar de su pie derecho en diagonal a lo largo del lado izquierdo del escroto desde el vello púbico hasta el perineo, y luego empújelo hacia atrás desde el lado derecho del escroto. Empuje de 20 a 30 veces al día para sentir la mejor manera de lograr una erección.

Sección 4: Frote profundamente el punto Jianshen

Párate y usa las palmas de ambas manos para frotar repetidamente el punto Shenshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) durante aproximadamente 1 minuto y luego frote el coxis repetidamente aproximadamente 2 minutos en cada lado. La intensidad del roce puede ser más fuerte, la piel se enrojecerá ligeramente y el área local se sentirá caliente.

Sección 5: Empuja el abdomen con ambas manos

Acuéstate boca arriba con las manos cruzadas, primero empuja hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen, repite 20 veces . Luego empuje hacia abajo desde los bordes inferiores de los arcos costales de ambos lados hasta las raíces de los muslos y repita 20 veces.

Luego masajear alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, y extender gradualmente por todo el abdomen. Después de masajear durante 2 o 3 minutos, utilice el mismo método para masajear el abdomen en sentido antihorario durante 2 o 3 minutos.

Las cinco secciones anteriores son ejercicios que pueden mejorar la función sexual masculina. Si insistes en hacerlo una vez al día antes de levantarte y antes de acostarte, durante unos 20 minutos cada vez, podrás evitar muchas enfermedades masculinas.