¿Puedo realizarme tratamientos de belleza durante la menstruación?
Además, algunos estudios han demostrado que durante el período menstrual la piel femenina absorbe con mucha fuerza los ácidos de las frutas. Si puedes comer más frutas en esta época, o usar manzanas, limones y otras frutas protectoras del sol como mascarillas faciales, ¡no tendrás que preocuparte por broncearte en verano!
Come tantos dulces como quieras
Helados, donuts, caramelos de frutas... ¡durante la menstruación, puedes darle luz verde a estos "asesinos adelgazantes"! En el primer día de la menstruación, la tasa de metabolismo de la glucosa del cuerpo humano es un 16% más alta de lo habitual. En el segundo al tercer día, la tasa de metabolismo de la glucosa se puede aumentar en un 10% con respecto a la base original. Es más, después de cenar, tu metabolismo se ralentizará, pero durante la menstruación, ¡la velocidad de quema de grasa por la noche no es más lenta que durante el día!
Si siempre has querido comer palomitas de maíz mientras ves una película tardía, ¡entonces el mejor momento para hacer realidad tu deseo es durante tu período! Por supuesto, a partir del cuarto día del período menstrual, la tasa de metabolismo de la glucosa del cuerpo volverá gradualmente a la normalidad. ¡En este momento, debes mantenerlo en secreto!
Bebe bebidas carbonatadas
¡Debido a las burbujas, beber bebidas carbonatadas puede aumentar tu índice de felicidad interior en un 18%! Las desventajas de las bebidas carbonatadas son obvias. Mucha azúcar engordará tu cuerpo y los ingredientes especiales que contiene también eliminarán el calcio de tus huesos. Pero la buena noticia es que durante la menstruación, los huesos tienen una respuesta de autodefensa que evita que la sangre que sale del cuerpo "robe" el hierro de los huesos.
Esta respuesta de autodefensa también protege contra la pérdida de calcio. Beba algunas bebidas carbonatadas de manera adecuada en este momento y, básicamente, ¡no tendrá que preocuparse por la deficiencia de calcio! Además, el proceso de metabolismo de la glucosa durante la menstruación no te hará ganar peso bebiendo bebidas carbonatadas. Cabe señalar que no sea ávido de bebidas frías con cubitos de hielo. Las temperaturas demasiado frías pueden enfriar el cuerpo y provocar dolores menstruales. ¡Las bebidas carbonatadas a temperatura ambiente son la mejor opción!
Dormir 9 horas al día
Los expertos médicos estadounidenses señalan que para las mujeres de cuello blanco ocupadas, ¡el mejor tiempo de sueño es 9 horas y 15 minutos! Dado que normalmente es difícil dormir tanto tiempo, ¿por qué no disfrutar de su período? Durante su período menstrual, su piel está en su mejor momento debido al aumento de los niveles hormonales. ¡Si duermes lo suficiente, la piel suave, la espalda con curvas y un fuerte sentido de feminidad pueden durar un mes entero!
Hazte una pedicura
Tus pies son el único "canal" para que tu cuerpo se conecte con la tierra. Durante la menstruación, las células y tejidos del cuerpo están abiertos. Tomar un baño de pies en este momento puede ayudarte a expulsar más rápido las toxinas de tu cuerpo. La investigación médica de la Universidad de Nueva York descubrió que hacer un spa para pies el primer día de la menstruación puede aumentar la tasa de desintoxicación entre un 9% y un 15% y aliviar eficazmente el dolor menstrual.