¿Cuáles son las causas del dolor de estómago durante la menstruación, la sangre menstrual irregular y la hinchazón durante la menstruación?
¿Menstruación, dolor de estómago, mala sangre menstrual? Cuando llegue tu período, perderás sangre. Los principales componentes de la sangre son las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio y otras sales inorgánicas. Cada vez que menstruas, pierdes algunas proteínas y sales inorgánicas. Dentro de 1 a 5 días después de la menstruación, es necesario complementar nutrientes como proteínas y minerales, y usar algunos medicamentos que mejoran la sangre.
Se pueden comer dátiles rojos, espinos, ciruelas negras, hongos negros, sésamo negro y otros alimentos ácidos que nutren el yin y "ennegrecen los riñones". El agua de jengibre, azufaifo y azúcar moreno, la sopa de azúcar moreno con ramitas de espino y canela y la bebida de flores de rosas tienen efectos obvios para mejorar el dolor de estómago durante la menstruación.
Durante este período, puedes elegir alimentos y medicamentos que no solo puedan beneficiar la piel y embellecerla, sino también nutrirla y activar la sangre, como leche, huevos, huevos de codorniz, carne de res y cordero, cerdo. páncreas, fruta de gorgona, espinacas, cerezas y carne de longan, carne de lichi, zanahorias, manzanas, angélica, cártamo, flor de durazno, rehmannia glutinosa, etc.
En los días de la menstruación, es posible que desees comer primero alimentos ácidos. La medicina tradicional china cree que "los riñones nacen del agua", por lo que la regulación de la menstruación debe basarse en reponer el yin innato, reponer la esencia y nutrir la sangre, para fortalecer la esencia y la sangre. Según la medicina tradicional china, el sabor de los alimentos "agrios y dulces" puede nutrir el yin, nutrir la sangre y ayudar a regular la menstruación. Por lo tanto, es más beneficioso para las mujeres comer alimentos ácidos que tonifiquen los riñones durante la menstruación.
¿Qué efecto tiene la menstruación sobre el dolor de estómago y espalda? 1. Manzanas: Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contienen más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa el edema en la parte inferior del cuerpo.
2. Uvas: Las uvas son ricas en magnesio, vitamina C y hierro. Tienen cierto valor medicinal y son importantes alimentos energéticos y tónicos.
3. Dátiles rojos: Los dátiles rojos se caracterizan por un contenido muy alto de vitaminas. Se les conoce como "píldoras de vitaminas naturales" y tienen los efectos de nutrir el yin, fortalecer el yang y reponer la sangre. La azufaifa es un cultivo de zonas templadas muy adaptable.
4. Longan: rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , su contenido en hierro es relativamente alto. Puede aumentar la energía térmica y complementar los nutrientes al tiempo que promueve la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer la sangre.
5. Papaya: La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de grasa y productos de desecho. en la parte inferior del cuerpo.
6. Naranjas: Contienen gran cantidad de azúcar, cierta cantidad de ácido cítrico y rica vitamina C, de alto valor nutricional. La fruta también contiene vitamina P, que tiene un valor medicinal extremadamente alto.
Cabe destacar que las frutas frías, como sandía, melón (melón), pomelo, caqui, kiwi, carambola, mora, plátano, mango, pera, naranja, Luo Han Guo, fresa, etc. ., no son adecuados durante la menstruación.