Las piernas son un poco rígidas y la cintura bastante gruesa. ¿Cómo perder peso y correr?

Si tienes una cintura gruesa, la mejor manera es hacer hula-hoop durante más de media hora o hacer abdominales 100 veces cada noche, para que puedas tener una cintura pequeña rápidamente. Sin embargo, las piernas gruesas que mencionaste siguen siendo una. Un poco duro, tal vez porque tiene piernas gruesas y musculosas. Puede probar los siguientes métodos para adelgazar las piernas.

Método 1: Dar golpecitos en el meridiano de la vesícula biliar

Esta acción es relativamente sencilla. Golpee con fuerza hacia adelante y hacia atrás en los cuatro puntos de acupuntura de sus piernas todos los días. Cuente cuatro veces. Golpea 50 veces en cada pierna todos los días. Debido a que los músculos y la grasa de las piernas son relativamente gruesos, hay que ejercer fuerza. Tomará alrededor de uno o dos meses notar que los pantalones están sueltos.

Método 2: Ejercicio en Silla

¿Cómo reducir los músculos de las piernas? Simplemente siéntese en la silla con la pierna izquierda naturalmente vertical. Luego levante la pierna derecha, manteniéndola paralela al suelo, gire el tobillo repetidamente y luego cambie al pie izquierdo para continuar. Este método es relativamente simple y puede usarse en el trabajo.

Método 3: Café para adelgazar piernas

Ingredientes del café para adelgazar piernas: cantidad adecuada de café en polvo y cantidad adecuada de aceite de masaje.

Modo de uso: Mezcla café en grano en polvo con aceite de masaje y aplícalo en la zona donde quieras adelgazar.

Efecto: el café en polvo puede favorecer la circulación sanguínea y el aceite de masaje puede acelerar el efecto del café en polvo. Usados ​​juntos, puedes evitar la celulitis en las piernas y reafirmar los muslos.

Método 4: Una fruta de fibra plástica cada día.

Una fruta con fibra plástica al día también es una pequeña ayuda en el camino para adelgazar las piernas. Es un factor beneficioso para la pérdida de peso extraído de una variedad de hierbas naturales. No sólo puede quemar grasa corporal, especialmente la grasa de las piernas, sino que también forma una capa de aislamiento de grasa, lo que le permite perder peso y adelgazar las piernas sin preocuparse por el rebote. Masticar una pastilla al día quema tantas calorías como correr durante tres horas. Entonces pregunté cómo reducir los músculos de las piernas. Mi respuesta, por supuesto, es fruta de fibra plástica. .

Los métodos anteriores para adelgazar los músculos de las piernas definitivamente pueden resolver el problema de cómo reducir los músculos de las piernas. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.