¿Cómo descansar durante el confinamiento?
Debido a que el ambiente es sencillo, las condiciones de vida son malas y no hay equipos eléctricos, las reglas de confinamiento son estrictas y existe la restricción de no lavarse el cabello durante un mes. Con la mejora de las condiciones de vida, el tabú de lavarse el pelo ya no es necesario. En el caluroso verano, no lavarse el cabello durante un mes no sólo es antihigiénico, sino que también puede provocar inflamación del cuero cabelludo. Los buenos hábitos de higiene también ayudan a la recuperación materna. Por lo tanto, conviene lavarse el cabello con frecuencia durante el período de confinamiento. Al mismo tiempo, la caída del cabello es fácil debido a la reducción de los niveles hormonales posparto. Si hay demasiada suciedad en el cuero cabelludo, los folículos pilosos se inflamarán fácilmente y la caída del cabello será más grave.
En segundo lugar, descanso
Durante el proceso de recuperación del útero se debe tener un descanso adecuado. Podrás levantarte de la cama adecuadamente después del parto, lo que no sólo permitirá que los loquios se descarguen sin problemas, sino que también promoverá la recuperación del útero. Sin embargo, no es aconsejable cargar peso y descansar demasiado pronto para evitar una mala recuperación del útero y provocar un prolapso uterino. Mantener limpio el perineo, las heridas separadas por la sonda intrauterina después del parto, la apertura del cuello uterino y las laceraciones de la vagina y el perineo crean condiciones favorables para la infiltración y reproducción de bacterias. Por ello, hay que prestar atención a la limpieza perineal después del parto, lavarlo con agua tibia dos veces al día y frotarlo después de defecar.
En tercer lugar, no llores durante el confinamiento.
Esta afirmación tiene sentido. Después de dar a luz, las hormonas de la madre caliente cayeron drásticamente y sus heridas aún no habían sanado. También experimentaría frustraciones al amamantar, cambios corporales y no saber cómo cuidar a su bebé recién nacido. Es fácil sentirse deprimido e incluso llorar. La medicina occidental cree que el hígado comienza a comprender su propósito, se nutre de esencia y sangre y se agota después del parto. Llorar de nuevo causará un mayor daño a la sangre y a la esencia, y puede provocar daños en los ojos.
¿Hay algo que no puedas hacer durante el confinamiento?
1. En los primeros días después del parto, ingiera principalmente comidas fáciles de digerir, ligeras y nutritivas. Debido a que la función gastrointestinal de la madre es muy débil justo después del parto y no puede absorber ni digerir alimentos demasiado duros, puede beber más sopa, pero no tomar demasiada. Si el caldo de lactancia no se complementa inmediatamente, puede provocar fácilmente una deficiencia y dificultar la secreción de leche.
2. Tenga cuidado de beber sopa menos grasosa, porque demasiado aceite en la sopa aumentará la cantidad de grasa en la leche. La función digestiva de los bebés recién nacidos ya es débil, por lo que hay demasiada grasa en la leche. La leche puede causar fácilmente diarrea en el bebé.
3. La dieta posparto debe seguir el principio de comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes, prestar atención a una nutrición equilibrada, una buena combinación de carne y verduras, y evitar comer demasiado pescado y carne. mencione comer frutas y verduras demasiado frías, porque fácilmente puede causar congestión gastrointestinal y la digestión se ve afectada.
El confinamiento es una etapa importante para la mujer y también es el mejor momento para la recuperación física. Por eso, en esta etapa hay que descansar bien, practicar científicamente el confinamiento y no escuchar ciegamente las palabras de los mayores, de lo contrario afectará la recuperación del cuerpo. También existen tabúes sobre el consumo de frutas durante el confinamiento. Algunas frutas no se pueden comer, por lo que hay que prestar atención.