¿Existe alguna forma sencilla y eficaz de controlar mi apetito?

Levántese por la mañana y beba mucha agua. Trate de comer sólo ocho comidas completas. Después de una semana, naturalmente no querrás comer demasiado. Además, beba mucha agua. No sé si quieres adelgazar controlando el apetito. Si es así, no coma demasiada fruta ya que la mayoría de las frutas contienen azúcar. Come más verduras. No bebas. El alcohol también hace que las personas sean obesas.

Adoptarlo