Mis extremidades inferiores son muy gruesas y gordas. Cómo perder peso para los niños... (persiguiendo puntuaciones altas)
1. Ponerse en cuclillas 100 veces no solo adelgazó la cintura y las piernas, sino que también adelgazó el abdomen.
2. Gira tu cintura, haz la figura 8, presta atención a tu respiración, ¡debe ser respiración! ! ! Sigue la respiración y sigue haciendo esto, no te preocupes, no rebotará.
3. Saltar la cuerda 500 veces por la mañana y 500 veces por la noche, y envolverla en film transparente durante 10 minutos. No tardes mucho, sé un poco más despiadado, pon algo de bello, no pongas mucho, ¡la gente morirá! ! ! (¡¡¡El más despiadado y eficaz!!!)
Ternero:
1. Levantarse 100 veces cada mañana y noche puede reducir mucho peso, especialmente el de la pantorrilla. Mientras sigas respirando de manera uniforme.
2. Haz una postura de caballo y luego sacude los muslos. Si puedes aguantar 2 minutos, te considero fuerte. Deberías sentir el efecto, jaja.
3. Remoja tus pies todos los días y masajéalos de arriba a abajo. Promueve la circulación sanguínea y embellece tu piel.
Si tienes la piel grasa, también puedes quitar la grasa, ¡lo cual es genial! !
4. Da palmaditas en ambos lados de los muslos todas las mañanas, 100 pasadas en cada lado.
No es necesario durante 1 semana. Ahora sólo necesitas hacer 3 y 2. Creo que puedes ver algo.
Puedes ver mis respuestas a otras preguntas. Si tienes alguna pregunta, por favor deja un mensaje y te responderé.
Llevo 5-6 años aprendiendo a adelgazar, jaja.
¡Espero que puedas perder peso con éxito! ! ! Jajajajaja
Materiales de referencia:
Original de Fulcrum, ¡no plagies! !