¿Cómo comer mejor la baya de goji?
¿Cuál es la mejor forma de comer baya de goji? Entre todas las medicinas tradicionales chinas, la baya de goji es probablemente la más familiar para todos. Se puede utilizar para preparar sopa y té, ¡y también sabe delicioso como refrigerio! Mucha gente lo usa para nutrir los riñones y comparte cómo comer wolfberry.
¿Cuál es la mejor forma de comer wolfberry? 1Es mejor masticarlo directamente.
Cuando se utiliza la baya de goji para remojar en agua o hacer sopa, su efecto no se puede ejercer por completo. Debido a la influencia de la temperatura del agua, el tiempo de remojo y otros factores, sólo algunos de los ingredientes medicinales de la baya de goji pueden liberarse en el agua o la sopa.
Masticar directamente con la boca absorberá completamente los nutrientes de la baya de goji, lo que favorece más el efecto de la baya de goji para el cuidado de la salud.
Pero al masticar wolfberry, debes prestar atención a reducir a la mitad la cantidad que comes, de lo contrario fácilmente te volverás demasiado nutritivo.
¿Quién come mejor la baya de goji?
Las personas más indicadas para comer wolfberry son aquellas con constitución débil y poca resistencia. Y debes mantenerlo durante mucho tiempo y comer un poco todos los días para que surta el efecto. Debilidad del bazo y del estómago acompañada de diarrea fría y húmeda; no coma baya de goji en presencia de calor exógeno, de lo contrario la afección se agravará. El efecto de calentamiento de la baya de goji es bastante fuerte. Es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.
No comas en exceso.
Muchos experimentos con animales sobre la toxicidad de la baya de goji han demostrado que la baya de goji es un alimento muy seguro que no contiene toxinas y puede consumirse durante mucho tiempo. Sin embargo, no tome una sobredosis de ningún suplemento, y la baya de goji sí lo es. sin excepción. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día. Si pensamos en el efecto terapéutico, lo mejor es ingerir unos 30 gramos al día.
Pequeña receta de baya de goji
Presión arterial alta y diabetes: Tomar 15g de baya de goji todos los días, en decocción en lugar de té, el consumo regular es efectivo.
Ceguera nocturna y disminución de la visión: 6 gramos de baya de goji, 6 gramos de crisantemo blanco, remojados en agua en lugar de té.
Para tratar la sed nocturna en personas mayores: Tomar 30 gramos de baya de goji cada noche, lávala y mastícala. Generalmente es eficaz después de tomarlo durante 10 días y puede tomarse de forma continua si es necesario.
Deficiencia hepática, dolor de ojos, lágrimas al exponerse al viento, mareos, cataratas y otros síntomas: 250 g de baya de goji, cantidad adecuada de vino de arroz, remojar en un frasco, sellar durante 1-2 meses, beber después de las comidas. , dos veces al día Segunda categoría.
La papilla de baya de goji y longan puede calmar los nervios: toma 10 gramos de baya de goji, 15 gramos de carne de longan, 4 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica, lávalos y añade agua para cocinar la papilla. Esta receta tiene un buen efecto sobre la deficiencia de sangre y el insomnio. Es recomendable comer con regularidad.
Para el tratamiento de la infertilidad masculina: tomar 15g de baya de goji cada noche, lavarla y masticarla, un mes como tratamiento, o tomar varios ciclos seguidos, siendo adecuada la abstinencia durante la medicación.
¿Cuál es la mejor forma de comer wolfberry? Además de nutrir los riñones, debes saber que la baya de goji se describe en el Código de la Medicina China: nutre el hígado y los riñones y beneficia los ojos. Se utiliza para la debilidad física, la falta de esencia y energía, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los mareos y los tinnitus, el calor interno y la sed, la deficiencia sanguínea y la clorosis y la visión borrosa. En pocas palabras, la baya de goji puede nutrir los riñones, mejorar la vista y mejorar la inmunidad y la función sexual. A menudo se usa para mejorar y tratar la deficiencia renal, la inmunidad disminuida, la visión disminuida y la capacidad sexual.
¿Por qué la pequeña baya de goji es tan efectiva? Esto se debe a que los polisacáridos de wolfberry pueden mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento; la luteína puede resistir la estimulación ultravioleta y proteger el nervio óptico. ¿Cuál es la mejor forma de comer baya de goji? En la vida diaria, la baya de goji se suele remojar en agua, lo que no sólo repone el agua sino que también nutre los riñones.
Pero muchas personas tiran los residuos después de remojar la baya de goji en agua, lo que equivale a desechar gran parte de los nutrientes de la baya de goji. Por otro lado, la baya de goji no es apta para remojar en agua. Porque las altas temperaturas destruirán las vitaminas solubles en agua de la baya de goji, lo que provocará la pérdida de la mayoría de los nutrientes.
Por eso lo mejor es masticar baya de goji. Pero también existen restricciones en la dosis: los adultos pueden comer unos 20 gramos al día, si se mastican en seco, la cantidad debe reducirse a la mitad.
Seis tipos de personas deben comer con precaución.
1. Las personas con constitución caliente pueden calentar y reponer el cuerpo mientras lo nutren, por lo que es mejor no comerlo si hay calor o flema en el cuerpo, de lo contrario agravará la condición. Las principales manifestaciones de este tipo de personas son el mal genio y el sonrojo.
2. Personas con bazo y estómago débiles Las personas con bazo y estómago débiles son propensas al estancamiento por frío en el bazo y el estómago, lo que provoca indigestión. Especialmente en verano, no lo comas, de lo contrario sufrirás hinchazón y pérdida de apetito.
3. Los pacientes con resfriados, fiebre e inflamación son tratados con medicina china caliente. Las personas con resfriados y fiebres tienen fuego en el cuerpo. Comer baya de goji en este momento también agravará la afección; además, los pacientes con inflamación no deben comer baya de goji;
4. Las personas con mucho deseo pueden nutrir los riñones, por lo que tiene cierto efecto en la mejora de la excitación sexual. Si lo comen personas con alto deseo sexual, les provocará malestar físico.
5. Personas con diarrea. "Compendio de Materia Médica" menciona: "Las personas con el bazo y el estómago débiles no tendrán diarrea de vez en cuando".
"Comer baya de goji para personas con diarrea agravará los síntomas de la diarrea.
6. La baya de goji que consumen los diabéticos contiene más azúcar, alrededor de 19,3 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Los diabéticos deben usarla con precaución.