¿Qué comer si la menstruación no llega a tiempo y cómo cuidar el cuerpo si la menstruación es abundante?

La menstruación es imprescindible para las mujeres todos los meses. A veces la menstruación de las mujeres no llega a tiempo, tal vez por sus malos hábitos. De lo contrario, el tiempo promedio de la menstruación de las mujeres es aproximadamente el mismo que el habitual, y algunas no llegan a tiempo, lo que puede deberse a sus malos hábitos alimenticios, hábitos alimenticios y quedarse despiertas hasta tarde. Todas estas son posibles y existen muchas otras razones que pueden provocar una menstruación irregular, por lo que las mujeres deben prestarle especial atención. Entonces, ¿qué hacen si no llegan a tiempo?

Qué hacer cuando la menstruación no llega a tiempo

Para regular la menstruación, además de la medicación, también se debe adoptar un estilo de vida saludable, comer menos alimentos congelados, mantener una nutrición adecuada, no No comas en exceso, y aprende a regular y liberar tu propio estrés y asegurar un tiempo de descanso adecuado.

1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que algunas mujeres experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no es necesario estar demasiado nerviosa.

2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.

3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.

4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.

5. No es recomendable comer alimentos picantes como crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías.

6. Para la menstruación irregular prolongada, se debe prestar atención a los ajustes en la dieta, como beber té de hongos negros y azufaifa, té fuerte y bebidas con azúcar moreno, bebidas con azúcar moreno de espino, etc. Si los síntomas aún no mejoran, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen que aclare la causa, de modo que pueda seguir las instrucciones del médico y recibir un tratamiento específico lo antes posible.

1. Medicina Tradicional China: Las mujeres con menstruación irregular pueden ser tratadas con la medicina tradicional china. El clavo, la perla morada, el cao kun, el milpiés, el Ophiopogon japonicus, la gelatina de piel de burro, la serpiente negra, la raíz de peonía blanca, el cártamo, la semilla de melocotón, la arveja, el epimedium, el cistanche, la soja, la cuscuta, el passepartout, el coix Ren y la vid roja tienen los efectos de dragar meridianos y activar colaterales, eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, eliminar la humedad y el calor, reponer el qi y nutrir la sangre. Sin embargo, debe consultar a un médico sobre qué tipo de medicamento elegir, cómo mezclarlo y la dosis. No lo tome en privado para evitar accidentes causados ​​por una medicación inadecuada.

2. Medicamentos patentados chinos

(1) Píldoras Xiaoyao modificadas: calma el hígado, elimina el calor, fortalece el estómago y nutre la sangre. Se utiliza para dolores en ambos lados del cuerpo, fatiga, poca comida y menarquia. Preste atención para evitar comer alimentos fríos y grasosos y evitar irritarse y cansarse demasiado.

(2) Píldora Wuji Baifeng: se utiliza para tratar los síntomas causados ​​por la deficiencia de Qi y sangre: menstruación irregular, dolor abdominal durante la menstruación, dolor frío en la parte inferior del abdomen, debilidad física, dolor en la cintura y piernas débiles. .

(3) Tabletas de adición: utilizadas para inyección de calor húmedo, flujo vaginal, menstruación irregular, dismenorrea y apendicitis asociada con los síndromes anteriores.

(4) Pastillas Qizhi Xiangfu: alivian la depresión, regulan el qi, regulan la menstruación y nutren la sangre. Indicaciones: Después de trastornos menstruales, hinchazón y dolor en el pecho y costillas, leucorrea excesiva. Se utiliza para la menstruación irregular causada por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

(5) Cápsula Kangfuyan: elimina el calor y desintoxica, elimina la estasis sanguínea y disipa el estancamiento, elimina la humedad y detiene los vendajes. Se utiliza para menstruaciones irregulares, dismenorrea, anexitis, vaginitis, endometritis, enfermedad inflamatoria pélvica y otras inflamaciones ginecológicas.

¿Qué debo comer si tengo menstruación irregular?

1. Bolsa de pastor frita con agripalma

Ingredientes: 3 gramos de agripalma fresca, 30 gramos de bolsa de pastor fresca, cantidad adecuada de aceite vegetal.

Método: Lavar la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y cortar en secciones. Coloque el wok a fuego alto, caliéntelo con aceite vegetal, agregue la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y saltee hasta que esté cocido.

Eficacia: Motherwort tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, romper la sangre y regular la menstruación; la bolsa de pastor contiene ácido de bolsa de pastor, que puede acortar el tiempo de sangrado y coagulación, logrando así el propósito de detener el sangrado y Es especialmente eficaz para la menorragia de tipo estasis sanguínea.

2. Regresar al suelo y asar el cordero.

Ingredientes: 500 gramos de cordero, 15 gramos de angélica y rehmannia cruda, 10 gramos de jengibre seco, salsa de soja, sal, azúcar. y un poco de vino de arroz.

Preparación: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir la raíz de angélica, la raíz de rehmannia cruda, el jengibre seco, la salsa de soja, la sal, el azúcar, el vino de arroz y el agua, y cocinar. hasta que la carne esté tierna.

Eficacia: Calienta y tonifica, repone el qi y la sangre; adecuado para menorragia, tez pálida, tez apagada, fatiga, dificultad para respirar, pereza, lengua pálida y pulso débil causado por deficiencia de qi.

3. Sopa de pollo con huesos negros

Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de astrágalo, 9 gramos de poria, un poco de sal.

Elaboración: Lavar el pollo de hueso negro, quitar impurezas, poner en la panza del pollo raíz de angélica, raíz de astrágalo y poria cocos, coserlo con hilo, ponerlo en una cazuela y cocinarlo. , retire el residuo, agregue sal y beba la sopa, divídala en 23 veces. Tomar 1 dosis todos los días antes de la menstruación durante 35 veces consecutivas.

Eficacia: fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, menstruación ligera, mareos, palpitaciones, tez cetrina, dolor abdominal, lengua roja, pulso fino y otros síntomas causados ​​por qi insuficiente. y sangre.