Argumentos sobre cómo beber agua, cómo beber agua y qué tipo de agua beber.
●Manchas
Bebe así → un vaso de agua fría por la mañana.
Mucha gente ha oído que beber un vaso de agua por la mañana es bueno para el organismo. ¿Alguien bebe agua salada? ¿Alguien bebe agua con miel? ¿Algunas personas beben agua con limón para blanquear su piel? ¿Qué tipo de agua es mejor para beber? Después de una noche de metabolismo, los desechos del cuerpo necesitan fuertes efectos externos para ayudarlos a ser excretados del cuerpo, ¡y es mejor abrirlos sin agregar azúcar ni nutrientes! Si se trata de agua azucarada o agua nutritiva, el cuerpo tardará en convertirla y no podrá limpiarlo rápidamente. Por tanto, un vaso de agua limpia por la mañana es un buen antídoto.
●Obesidad
Bebe así →Bebe un poco de agua media hora después de una comida.
¡Algunas chicas tienen la falacia de que pueden perder peso sin beber agua! Ahora los expertos médicos pueden decirle claramente: este es un enfoque equivocado. Si desea perder peso pero no bebe suficiente agua, la grasa de su cuerpo no se puede metabolizar y, como resultado, aumentará de peso. Muchas reacciones químicas del cuerpo tienen lugar en medio del agua. Las funciones digestivas y endocrinas del cuerpo requieren agua, y las sustancias tóxicas contenidas en los metabolitos deben eliminarse con agua. Beber agua adecuada puede evitar trastornos gastrointestinales. Puedes beber un poco de agua media hora después de una comida para fortalecer tu función digestiva y ayudar a fortalecer tu organismo.
¿Cuáles son los beneficios de beber más agua?
●Dolor de estómago
Bebe así → bebe un poco de avena con frecuencia.
Las personas con problemas estomacales, o personas que se sienten incómodas en el estómago, pueden tomar medidas de "ahorro de agua" bebiendo papilla. La temperatura de la papilla debe superar los 60°C, lo que producirá un efecto de gelatinización. La papilla suave y muy caliente se derretirá en la boca y es fácil de digerir, lo que la hace perfecta para personas con molestias gastrointestinales. Las gachas de avena contienen mucha agua, que también puede lubricar eficazmente los intestinos, limpiar las sustancias nocivas en los intestinos y el estómago y eliminarlas suavemente del cuerpo.
●Insomnio
Bebe así→La función de masaje del agua caliente es un potente sedante.
El cuerpo humano entra gradualmente en el estado de sueño, que es un proceso de descenso de la temperatura corporal. Entre los requisitos ambientales adecuados para el sueño humano, un ambiente cálido es fundamental. Tomar un baño caliente antes de acostarse, al igual que remojar los pies en agua caliente, puede brindar a las personas un ambiente externo cálido, compensar las molestias causadas por la caída de la temperatura corporal y hacer que las personas se duerman. Cabe mencionar que el agua tiene un efecto de masaje único en el cuerpo, y su efecto suave, suave e hidratante es el mejor sedante.
●Estreñimiento
Bebe así → bebe mucha agua.
Hay dos razones para el estreñimiento: una es que no hay agua en las heces del cuerpo y la otra es que los intestinos y otros órganos no tienen poder de excreción. El primero necesita descubrir la causa y beber más agua cada día. La prescripción temporal para este último es: beber unos sorbos de agua y tragar rápidamente, para que el agua llegue lo antes posible al colon, estimulando el peristaltismo intestinal y favoreciendo la defecación. Recuerde, no beba en pequeños sorbos, ya que el agua se absorbe fácilmente en el estómago debido al lento flujo de agua, produciendo orina.
●Irritabilidad
Bebe así →Bebe más agua.
Si el estado mental de las personas está relacionado con funciones fisiológicas, hay una sustancia que es el eje de ambos y son las hormonas. En pocas palabras, existen dos tipos de hormonas: una produce placer y la otra produce dolor. Las endorfinas producidas por el cerebro se conocen como "hormonas del placer", mientras que la adrenalina suele denominarse "hormona del dolor". La adrenalina aumenta cuando una persona está molesta, pero puede eliminarse del cuerpo como otros venenos. Una forma es beber más agua.
●Náuseas
Bebe así → ¡El agua salada provoca el vómito!
Las náuseas son complicadas. A veces, esta es una respuesta protectora al comer alimentos en mal estado. En este caso, no tengas miedo de vomitar, ya que el vómito te hará sentir mucho mejor. Si le resulta especialmente difícil vomitar, puede utilizar agua ligeramente salada para inducir el vómito. Tenga a mano una taza de agua ligeramente salada y beba unos sorbos para estimular el vómito. Después de vomitar, puedes enjuagarte la boca con agua salada para tener un simple efecto antiinflamatorio.
Además, en el tratamiento de la deshidratación después de vómitos intensos, el agua ligeramente salada también es una buena forma de reponer agua y aliviar el estado de debilidad del paciente.
●Enfermedad cardíaca
Bebe así → un vaso de agua antes de acostarte.
Si eres una persona con mal corazón, puedes desarrollar el hábito de beber un vaso de agua antes de acostarte, lo que puede prevenir anginas, infartos de miocardio y otras enfermedades que son propensas a ocurrir en el madrugada. Enfermedades como el infarto de miocardio son causadas por una alta viscosidad de la sangre. Cuando una persona duerme, el agua del cuerpo se pierde debido a la sudoración, lo que hace que el agua en la sangre disminuya y la viscosidad de la sangre aumente mucho. Sin embargo, si bebe un vaso de agua antes de acostarse, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Un vaso de agua como este antes de acostarse es agua que salva vidas.
●Fiebre
Bebe así → Toma pequeños sorbos para reponer agua de forma intermitente.
La fiebre de la que hablamos aquí significa que cuando haces ejercicio intenso, tu temperatura corporal sube repentinamente y expulsas mucho sudor. En este momento, la gente se sentirá cansada, por lo que beber una cantidad adecuada de agua es el cuidado más urgente para el cuerpo. El agua puede regular la circulación normal de la sangre y los fluidos tisulares, disolver nutrientes, suministrar energía, disipar el calor, regular la temperatura corporal y aumentar la resistencia. Sin embargo, cabe señalar que es muy tabú reponer agua vigorosamente durante el ejercicio. Por ejemplo, beber dos botellas de bebidas de una vez aumentará aún más la carga sobre el corazón, por lo que es recomendable reponer agua en pequeños sorbos de forma intermitente durante. ejercicio. E hidratarse antes del ejercicio también es un buen plan de mantenimiento.
Cinco puntos sobre beber agua
1 ¿Cuándo beber agua?
¡No esperes a tener sed, porque tu cuerpo ya está deshidratado!
2¿Cuánta agua bebes?
Las personas normales necesitan alrededor de 1,5 litros de agua cada día, lo que equivale a unos 8 vasos de 200 ml de agua en tazas.
3¿Cómo beber agua?
La forma de tragar y beber agua no es saludable. Beber agua con demasiada rapidez y energía puede tragar mucho aire, provocando eructos o hinchazón. Debes beber agua lentamente.
4¿Debo reponer agua?
Determina si necesitas beber agua en función del color de tu orina. En términos generales, la orina humana es de color amarillo claro. Si el color es demasiado claro, es posible que esté bebiendo demasiada agua. Si el color es más oscuro, es necesario agregar más agua.
5¿Qué tipo de agua bebes?
El agua sola es la mejor bebida. No contiene calorías y el cuerpo humano puede absorberlo y utilizarlo directamente sin digestión. En general, se recomienda beber agua tibia por debajo de 30 ℃, lo que no estimulará la peristalsis del tracto gastrointestinal ni provocará vasoconstricción.