Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué medicamento debo tomar para el insomnio nocturno?

¿Qué medicamento debo tomar para el insomnio nocturno?

Muchas personas que sufren de insomnio y ensoñaciones se deben al esfuerzo excesivo durante el día. ¿Cuáles son los medicamentos para tratar el insomnio? Déjame explicarte los conocimientos relevantes en detalle.

Medicamento para tratar el insomnio

1. Receta calmante de ámbar: polvo de ámbar, Albizia julibrissin, Polygonum multiflorum, Schisandra chinensis, Ziziphus jujube kernel, Bai Ziren, nácar, crudo Aralia japonica, ostra cruda, Acanthopanax, Cornus officinalis y Poria cocos se pueden utilizar para tratar el insomnio crónico grave.

2. Decocción para dormir de nácar: mezclada con nácar, semilla de azufaifa, raíz de peonía blanca, salvia miltiorrhiza, cúrcuma, schisandra chinensis, regaliz y coptis para tratar el insomnio.

3. Bebida Yinao Anshen: una combinación razonable de ginseng, Codonopsis pilosula, Ganoderma lucidum, caparazón de tortuga, Ophiopogon japonicus, Poria cocos, quilla, Polygala, Schisandra chinensis, Acorus y otras medicinas tradicionales chinas. para tratar el insomnio.

Tratamiento diario del insomnio

1. Dieta razonable: el tratamiento del insomnio debe comenzar primero con su propia dieta. Debido a que el insomnio está directamente relacionado con la dieta, los pacientes deben prestar atención a su dieta. . Mientras garantiza tres comidas al día, cene menos, evite comer pescados grandes, carnes y alimentos picantes, y trate de elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir. Comer demasiado en la cena provocará malestar estomacal y provocará insomnio.

2. Entorno de sueño: La aparición de insomnio también está estrechamente relacionada con el entorno de sueño. Un dormitorio tranquilo y confortable también es útil para dormir. La luz de la habitación es suave, las sábanas limpias y cómodas, la temperatura es moderada y los artículos están cuidadosamente colocados. Tiene cierta influencia sobre los cambios de humor antes de conciliar el sueño. Por eso, para prevenir el insomnio, también empezamos por cambiar el entorno que nos rodea.

3. Ejercicio moderado: El ejercicio también es útil en el tratamiento del insomnio. Los pacientes con insomnio pueden tratarse con ejercicio moderado. El ejercicio moderado cada mañana y noche, como Tai Chi, trotar, caminar después de las comidas, etc., puede relajar los nervios tensos, hacer que el centro del sueño de las personas funcione normalmente y acelerar el conciliar el sueño.

4. Evita * * *: La gente hoy en día está bajo mucha presión, pero todavía les gusta ver algunas * * * películas, pero esto es muy perjudicial para descansar, porque ver * * * películas puede hacerlo. conduce fácilmente a la autocomplacencia Nervioso e incapaz de conciliar el sueño, por lo que esperamos que los pacientes puedan pensar en algo cómodo antes de acostarse, escuchar música suave y relajarse, para prevenir el insomnio.

Métodos para mejorar el insomnio

Insomnio diario: terapia dietética

Beber leche antes de acostarse por la noche; la leche contiene triptófano, que puede regular la secreción del cerebro; Las células nerviosas y causan somnolencia. El neurotransmisor somnoliento, la serotonina, puede tener un efecto anestésico y analgésico sobre los péptidos con funciones fisiológicas, haciendo que las personas se sientan cómodas y puedan conciliar el sueño cuando se exponen a la fatiga. Coma más mijo. El mijo contiene mucho almidón, lo que hace que la gente se sienta saciada, promueve la secreción de insulina y aumenta el contenido de triptófano en el cerebro.

Insomnio diario: hábitos de vida

* * * Utiliza un peine de madera sanitario para peinarte en las sienes y en los puntos Baihui varias veces al día durante 5 minutos, para que Puede sentirse cómodo durante 5 minutos y aliviar su insomnio. Preocuparse y eliminar las preocupaciones de su mente. El ejercicio adecuado durante una semana puede mejorar activamente la inmunidad, mejorar la función corporal y mejorar los síntomas del insomnio. Adquiera el hábito de bañarse o remojar los pies antes de acostarse. Tomar un baño es una forma directa de relajar todo el cuerpo. No beba té, café, menta y otros alimentos antes de acostarse por la noche. Realmente siento que mi estado mental no es bueno y puedo tomar una siesta. No se recomienda utilizar estas cosas para refrescarse a la fuerza, ya que pueden provocar trastornos del sistema nervioso. Asegúrate de acostarte antes de las 11 horas todos los días y mantén un buen horario de trabajo y descanso.

Insomnio todos los días: medicación oral

Preste atención a la nutrición y al descanso, mantenga un estado de ánimo feliz, tome por vía oral; tome tabletas de Yeqishenan, tabletas de Naolin, tabletas de orizanol + tabletas de vitamina B1 + Anshen. comprimidos por vía oral. en terapia con medicamentos. O elige la medicina china. Los principales ingredientes de la medicina tradicional china para tratar el insomnio son: Salvia miltiorrhiza, corazón de semilla de loto, Poria cocos, raíz de Polygala, semillas de Ziziphus fritas, Bupleurum, polvo de perlas, Polygonum multiflorum. Si los síntomas son graves, puede utilizar * * * de forma adecuada. Esta recomendación se hace bajo la guía de médicos profesionales. La mejor manera de mejorar el insomnio es aliviarlo y mejorarlo mentalmente. No se recomienda tomar medicamentos durante mucho tiempo para mejorar la calidad del sueño, ya que es muy dependiente y el efecto puede no ser efectivo;