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Reimpreso de Laura el 2010 01.05 19:55 Leer (0) Comentar (0)

Categoría: Mundo Alimentario Permiso: Abierto

Hay formas particulares de beber leche de soja: nueve beneficios y siete beneficios de beber leche de soja...

La leche de soja de dátil rojo y baya de goji puede reponer la deficiencia y reponer el qi .

Calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y es adecuado para pacientes con enfermedades cardiovasculares.

La leche de soja goza de la reputación de "leche vegetal" en Europa y Estados Unidos. No sólo es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano, sino que también contiene vitaminas B1, B2, niacina, hierro, calcio y otros nutrientes. Por ello, los nutricionistas chinos también recomiendan la leche de soja como alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hiperlipidemia, la hipertensión y la arteriosclerosis. Para las personas que no pueden beber leche debido a intolerancia a la lactosa o diabéticos, la leche de soja fresca sin lactosa es una opción ideal.

La leche de soja fresca se puede beber durante todo el año. Beber leche de soja en primavera y otoño nutre el yin e hidrata la sequedad, y reconcilia el yin y el yang. Beber leche de soja en verano puede aliviar el golpe de calor y prevenirlo, producir líquido y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno para disipar el frío y calentar el estómago. y nutrir y fortalecer el cuerpo. De hecho, además de la tradicional leche de soja, existen muchos tipos de leche de soja, como dátiles rojos, baya de goji, frijol mungo, azucena, etc. También puedes probarlo tú mismo y darle a tu familia una taza de leche de soja "única", deliciosa y nutritiva en el frío invierno, que es cálida y considerada.

Hermosa leche de soja negra con sésamo

Después de remojar 10 g de maní y 80 g de frijoles negros,

batir el sésamo negro hasta obtener una pulpa y cocinar.

Este tipo de leche de soja es muy adecuada para que la beban las mujeres.

Tiene efectos de ennegrecimiento del cabello, cuidado del cabello y cuidado de la piel.

Nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y regula los senos.

Leche de soja Longevity Five Beans

Mezcla de soja, judías negras, judías verdes, guisantes,

Cinco tipos de maní en una proporción de 3:1:1 :1:1.

Remojar durante 6-12 horas y luego lavar.

Mezclar con la cantidad adecuada de agua, hervir y beber.

La leche de soja es rica en una variedad de nutrientes.

Beber durante mucho tiempo puede reducir el contenido de colesterol del cuerpo humano.

Se utiliza para la hipertensión , hiperlipidemia, enfermedad coronaria y

La aterosclerosis y la diabetes tienen ciertos efectos terapéuticos.

También tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, antienvejecimiento y anticancerígeno.

Reduce los lípidos en sangre y reduce los lípidos en sangre, mejora la inmunidad, etc.

Es muy adecuado para beber para personas de mediana edad y personas mayores.

Dátiles rojos y leche de soja de goji

Remojar 45 gramos de soja durante 6-12 horas.

Pelar 15 g de dátiles rojos y lavar 10 g de goji.

Agregar la máquina de leche de soja junto,

Añadir agua, triturar y cocinar.

Tiene las funciones de reponer la deficiencia y reponer el qi, calmar el corazón y nutrir los riñones,

mejorar la nutrición del miocardio y es adecuado para pacientes con enfermedades cardiovasculares.

Leche de soja y cacahuete

Elaborada a partir de soja y maní,

tiene los efectos de nutrir la sangre y el qi, nutrir el yin e hidratar los pulmones.

Es adecuado para personas frágiles y enfermas y para aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad grave.

La leche de soja goza de la reputación de "leche vegetal" en Europa y Estados Unidos. No sólo es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano, sino que también contiene vitaminas B1, B2, niacina, hierro, calcio y otros nutrientes. Por ello, los nutricionistas chinos también recomiendan la leche de soja como alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hiperlipidemia, la hipertensión y la arteriosclerosis. Para las personas que no pueden beber leche debido a intolerancia a la lactosa o diabéticos, la leche de soja fresca sin lactosa es una opción ideal. La leche de soja fresca se puede beber durante todo el año. Beber leche de soja en primavera y otoño nutre el yin e hidrata la sequedad, y reconcilia el yin y el yang. Beber leche de soja en verano puede aliviar el golpe de calor y prevenirlo, producir líquido y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno para disipar el frío y calentar el estómago. y nutrir y fortalecer el cuerpo. De hecho, además de la tradicional leche de soja, existen muchos tipos de leche de soja, como dátiles rojos, baya de goji, frijol mungo, azucena, etc. También puedes probarlo tú mismo y darle a tu familia una taza de leche de soja "única", deliciosa y nutritiva en el frío invierno, que es cálida y considerada.

Hermosa leche de soja negra con sésamo. Remojar 10 gramos de maní y 80 gramos de frijoles negros, luego triturar con semillas de sésamo negro y hervir. Esta leche de soja es muy adecuada para que la beban las mujeres. Tiene los efectos de nutrir el cabello y la piel, nutrir el hígado y los riñones y nutrir la sangre y los senos.

Leche de soja de cinco judías Longevity.

Mezcle cinco tipos de legumbres: soja, frijoles negros, frijoles mungo, guisantes y maní en una proporción de 3:1:1:1, déjelos en remojo durante 6 a 1 horas, lave, agregue la cantidad adecuada de agua para hacer una pulpa, hierva y beber. Este tipo de leche de soja es rica en diversos nutrientes y su consumo prolongado puede reducir el contenido de colesterol del cuerpo. Tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, la aterosclerosis, la diabetes, etc. También tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, prevenir el envejecimiento y el cáncer, reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. Muy adecuado para beber a personas de mediana edad y mayores.

●Recordatorio: Explicación detallada del mágico método adelgazante de la leche de soja.

Los principios activos contenidos en la leche de soja pueden inhibir la absorción de carbohidratos y lípidos durante el proceso de digestión y absorción, por lo que es de ayuda para perder peso. Por lo tanto, el mejor efecto de pérdida de peso se puede lograr comiendo.

Si optas por beberlo antes de las comidas, combinado con ingredientes ricos en fibra que te harán sentir lleno, podrás evitar comer en exceso.

Si el organismo no absorbe ingredientes activos como la proteína de soja y los glicoconjugados de soja, el efecto de pérdida de peso se verá reducido. Por lo tanto, no bebas leche de soja de un solo trago, bébela lentamente y deja que tu cuerpo la absorba.

Remoje 45 g de soja durante 6-12 horas, lave 15 g de dátiles sin hueso y 10 g de bayas de goji, agréguelos a la máquina de leche de soja, luego agregue agua para batir y cocinar. Tiene los efectos de reponer la deficiencia y el qi, calmar el corazón, nutrir los riñones y mejorar la nutrición del miocardio. Es adecuado para pacientes con enfermedades cardiovasculares.

La leche de soja y maní se elabora a partir de soja y maní. Tiene las funciones de nutrir la sangre y el qi, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Es adecuada para personas débiles, demacradas y que se recuperan de enfermedades graves.

¿Por qué se puede adelgazar sólo bebiendo leche de soja? De hecho, desde el comienzo de la bebida hasta la absorción y la digestión, ¡los nutrientes contenidos en la leche de soja ayudan constantemente a quemar grasa!

Durante las cinco etapas de digestión y absorción, la leche de soja exprime principalmente las semillas de soja que son ricas en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, glicoconjugados de soja. y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante.

Consejo de Salud: Beber lentamente para absorber los principios activos. Incluso si la leche de soja tiene un efecto adelgazante, beberla de forma casual no es necesariamente buena. El éxito o el fracaso de perder peso depende de cómo se bebe. Los principios activos contenidos en la leche de soja pueden inhibir la absorción de carbohidratos y lípidos durante el proceso de digestión y absorción, por lo que ayuda a adelgazar. Por lo tanto, el mejor efecto de pérdida de peso se puede lograr comiendo.

Además, si optas por beberlo antes de las comidas, combinado con ingredientes ricos en fibra que te hagan sentir saciado, también podrás evitar comer en exceso. Además, permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos contenidos en la leche de soja también es un punto clave. Si el cuerpo no absorbe ingredientes activos como la proteína de soja y los glicoconjugados de soja, se reducirá el efecto de pérdida de peso. Por lo tanto, no bebas leche de soja de un solo trago, bébela lentamente y deja que tu cuerpo la absorba.

Utilizada en la cocina, masticada lentamente también tiene un efecto adelgazante.

Cuatro secretos para perder peso con éxito con leche de soja

Consejo secreto 1: Beber leche de soja antes o entre comidas seguirá desempeñando un papel adelgazante en el proceso de digestión y absorción, por lo que Lo mejor es beberlo entre comidas. Si quieres aprovechar la saciedad de la leche de soja para evitar comer en exceso, también puedes beberla antes de las comidas. El mejor momento del día para beber es desde la mañana hasta la noche, cuando el impulso muscular es alto. Es fácil acumular grasa corporal cuando hay poca actividad nocturna, así que trata de evitarlo.

Técnica Secreta 2: Observa la situación 1 mes después de perder peso. Entre los diversos efectos alegres que aporta la leche de soja, el más temprano es la mejora del estreñimiento, y aquellos que son rápidos verán los resultados al día siguiente. Sin embargo, el tiempo promedio para el efecto clave de pérdida de peso es de 1 a 2 meses, si es más lento, tomará medio año. El tiempo que tardan en aparecer los efectos de la pérdida de peso varía de persona a persona. En resumen, no te apresures a hacer nada. Debes esperar un rato y observar la situación.

Consejo 3: Bebe de 1 a 2 tazas al día, y también puedes comer leche de soja. ¡Además de beberlo directamente, también puedes comerlo como plato! Si se desea conseguir perder peso se recomienda beber de 1 a 2 tazas al día. También es buena idea cocinarla con otros ingredientes, ya que la leche de soja inhibe la absorción de grasas y azúcares durante la digestión y absorción. Pero como la leche de soja no está completamente libre de calorías, tenga cuidado de no consumir demasiada.

Consejo 4: Combínala con alimentos ricos en fibra dietética. Si crees que beber leche de soja sin azúcar te resulta un poco monótono, puedes intentar añadir cacao (chocolate caliente) o soja en polvo (o frijol mungo). polvo) y fruta, revuélvelo y bébelo. De hecho, esto no sólo hace que la leche de soja sea más fácil de beber, sino que también ayuda a mejorar el efecto de pérdida de peso. Porque la fibra dietética de la leche de soja se desecha durante el proceso de producción.

Por lo tanto, si se usa junto con ingredientes dietéticos ricos en fibra como el cacao o la harina de soja, puede mejorar la saciedad, haciendo que sea menos probable sentir hambre.

Recomendación especial: Plátano Leche de soja Método de reducción abdominal El abdomen suele estar hinchado, lo que suele deberse a la acumulación de una gran cantidad de "gases de escape". Beber una taza de leche de soja y plátano (200 ml de leche de soja más 1 plátano) por la mañana puede mejorar la situación del "gu Qi".

Debido a que los ingredientes de la soja en la leche de soja contienen azúcar fosfolípido y celulosa, que ayudan a estimular la peristalsis intestinal, mezclar leche de soja y plátanos producirá enzimas que pueden liberar gases de escape abdominal. Puedes simplemente quedarte en casa durante las vacaciones y, con una comida ligera, podrás desintoxicar completamente tu cuerpo.

Nueve beneficios y siete tabúes de beber leche de soja

Nueve beneficios y siete tabúes de beber leche de soja

La leche de soja es un líquido apto para todas las edades Suplementos nutricionales , precios bajos, alta calidad. Beba un plato de leche de soja y coma unos bollos al vapor por la mañana, lo cual es conveniente y nutritivo. Los estudiosos creen que beber leche de soja tiene los siguientes beneficios:

1. Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas, riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física.

2. Prevenir la diabetes. La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar, reducir el contenido de azúcar y así prevenir la diabetes. Es un buen alimento indispensable para los pacientes diabéticos.

3. Prevención y tratamiento de la hipertensión. El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes del desarrollo y recurrencia de la hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar.

4. Prevención y tratamiento de la enfermedad coronaria. El esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.

5. Prevenir el ictus. El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en la sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.

6. Prevención y tratamiento del cáncer. Proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente.

7. Prevenir la bronquitis. La metionina contenida en la leche de soja también puede prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.

8. Prevenir el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las del cerebro.

9. Prevenir el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento, la obesidad, etc.

La leche de soja no es perfecta. Beber leche de soja suele tener ventajas y desventajas. Los siguientes son tabúes sobre el consumo de leche de soja:

1. Evite beber leche de soja cruda.

A mucha gente le gusta comprar leche de soja cruda y calentarla en casa. Al calentar, pensaron erróneamente que estaba hirviendo cuando vieron que subían burbujas. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión de la materia orgánica en la leche de soja. No está hirviendo, sino poco cocida.

La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 °C y podrá beberla con confianza. Si se presentan síntomas como dolor de cabeza y obstrucción respiratoria después de beber leche de soja, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No demore la oportunidad para prevenir afecciones potencialmente mortales.

2. Evite batir los huevos con la leche de soja.

A muchas personas les gusta batir huevos con leche de soja, pensando que es más nutritivo, pero este método no es científico porque la mucina de los huevos se combina fácilmente con la tripsina de la leche de soja, creando una proteína que el El cuerpo humano no puede Las sustancias absorbidas reducen en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.

3. Evite el azúcar moreno

Se agrega azúcar moreno a la leche de soya, tiene un sabor dulce, pero el ácido orgánico del azúcar moreno se combina con la proteína de la leche de soya para producir una precipitación desnaturalizada. , lo que destruye en gran medida el contenido nutricional.

4. Evite instalar un termo.

Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones de los termos. En condiciones de temperatura adecuada, las bacterias del biberón se multiplicarán en grandes cantidades y la leche de soja se volverá rancia y se deteriorará después de 3 a 4 horas.

5. Evite beber en exceso

Beber demasiada leche de soja de una vez puede provocar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos.

6. Evite beber leche de soja con el estómago vacío.

La mayor parte de la proteína de la leche de soja se convierte en calor en el cuerpo humano y se consume, lo que no puede desempeñar plenamente un papel nutritivo. . Beber leche de soja mientras se comen algunos alimentos ricos en almidón como pan, pasteles, bollos al vapor, etc. puede hacer que la proteína de la leche de soja se hidrolice más completamente con el jugo gástrico bajo la acción del almidón, de modo que los nutrientes puedan absorberse por completo.

7. Evitar beber junto con medicamentos.

Algunos fármacos destruyen los nutrientes de la leche de soja, como la tetraciclina, la eritromicina y otros antibióticos.

Recordatorio especial

★Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, agravando la afección o provocando flatulencias.

★Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden provocar eructos, ruidos intestinales, hinchazón y otros síntomas. Se recomienda que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas. Sus metabolitos aumentarán la carga sobre los riñones y deben ayunarse.

★El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones, formando cálculos fácilmente y agravando los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben comerlos.

★La gota es una enfermedad causada por trastornos del metabolismo de las purinas. La soja es rica en purina, que es una sustancia hidrófila. Por lo tanto, después de moler la soja hasta convertirla en pulpa, el contenido de purinas es varias veces mayor que el de otros productos de soja. Por tanto, la leche de soja no es adecuada para pacientes con gota.