¿Existe algún ejercicio físico que pueda ayudar a reducir el ácido úrico?

Los pacientes con ácido úrico alto generalmente pueden ser obesos, inactivos y les gusta fumar, beber, comer estofado, mariscos, caldo y otros alimentos ricos en purinas. Los pacientes deben mantener su peso dentro de un rango estándar y realizar algo de ejercicio todos los días. Caminar, trotar y nadar son los mejores ejercicios para reducir el ácido úrico. Para las personas a las que no les gusta el ejercicio, caminar puede resultar muy sencillo y eficaz. Los pacientes obesos o inactivos suelen tener una función pulmonar más deficiente que aquellos que hacen ejercicio con regularidad. Caminar puede ayudarles a mejorar su capacidad cardiorrespiratoria. Las personas con ácido úrico alto pueden caminar varias veces al día, desde 10 minutos hasta 30 minutos. Cuando la función cardiopulmonar del paciente mejora, puede optar por empezar a correr. Trotar puede ayudar a mejorar la capacidad metabólica del paciente y ayudar a reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y la presión arterial. Trotar también puede hacer que psicológicamente los pacientes amen la vida, amen los deportes y tengan un estado de ánimo feliz.

Caminar y trotar son muy buenas formas de reducir el ácido úrico, pero los pacientes también deben hacer algunos ajustes en sus hábitos alimentarios para reducir el ácido úrico en un enfoque doble.