¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche durante el parto?
Si no hay suficiente leche durante el próximo mes, ¡las madres pueden obtener leche a través de alimentos complementarios!
1. Gachas de sésamo negro: 20 gramos de sésamo negro y la cantidad adecuada de arroz. Método: Triture las semillas de sésamo negro, lave el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla. NOTA: Tomar 2-3 veces al día o con una comida. Indicado para la lactancia posparto.
2. Sopa de vino de arroz y gambas: 100g de gambas frescas, 20g de vino de arroz. Elaboración: Lavar las gambas, quitarles las barbas, añadir el vino de arroz y hacer sopa. NOTA: Dos veces al día. Indicado para la debilidad posparto y la falta de leche.
3. Tofu de azúcar moreno: 2-3 trozos pequeños de tofu, 30 gramos de azúcar moreno. Método: Cortar el tofu en cubos, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cocine por 20 minutos y estará listo para comer. NOTA: Una vez al día durante cinco días. Tiene el efecto de nutrir el yin, nutrir la sangre y aumentar la leche.
4. Huevo y sésamo en polvo: Ingredientes: huevos (según capacidad de digestión individual) y sésamo en polvo. Método: Una vez cocidos los huevos, quíteles la cáscara y sumérjalos en sésamo en polvo para comer.
5. Gachas de guisantes: 50 gramos de guisantes, cantidad adecuada de arroz. Método: Cocine primero el arroz, agregue los guisantes cuando el agua hierva y espere hasta que estén cocidos. Nota: Se puede tomar en ayunas, dos veces al día.
6. Sopa de Cao Tong y carpa cruciana: Ingredientes: 3 gramos de Cao Tong y cantidad adecuada de carpa cruciana. Método: Lavar el tongcao y el carpa cruciana, ponerlos en una olla y cocinarlos juntos. Nota: Sin aceite, sal, pescado ni sopa.
7. Tofu guisado con manitas de cerdo y setas: 5 trozos de tofu, 1 manita de cerdo, 25 gramos de setas, 100 gramos de lufa y un poco de jengibre rallado. Método: Cortar las manitas de cerdo en trozos y cocinarlas primero, luego agregar los hongos shiitake, el jengibre rallado, la sal, luego agregar la lufa y el tofu. NOTA: Debe completarse en uno o dos días.
Por supuesto, además de reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada, las madres también deben dejar que sus hijos les chupen los pezones, masajeen sus pechos adecuadamente, se mantengan en todo momento de buen humor y garanticen un descanso adecuado. para garantizar un suministro suficiente de leche.
¿Por qué no hay suficiente leche?
1. Las fibras químicas invaden los conductos mamarios.
Además de algunas razones internas, una de las razones por las que las madres modernas tienen leche insuficiente está relacionada con el maquillaje, por ejemplo, las fibras de la ropa y los sujetadores. bloquear los conductos lácteos. Resulta que después de que una madre usa sostén, la fricción entre el pezón y el sostén se intensifica debido a la presión del sostén. Las fibras del sostén ingresarán gradualmente a los conductos mamarios, bloqueando así los conductos mamarios, lo que provocará que algunas madres lo hagan. tener poca o ninguna leche.
Para evitar esta situación, las madres deben estar "vigilantes" durante el embarazo, incluyendo, entre otras: durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, no atar demasiado el sujetador y prestar más atención; Evite el contacto directo con ropa de fibras químicas, no use ropa de lana directamente fuera del sostén, debe lavarse con especial cuidado. No laves tu sostén con otras prendas. Antes de cada uso de un sostén, asegúrese de quitar con cuidado el polvo, las fibras y el vello del interior; la tela del sostén debe ser suave y es mejor elegir algodón puro de alta calidad; Hay que insistir en frotar y masajear los senos, y prestar atención a la higiene del pezón.
2. Causado por el estrés mental
Con el rápido desarrollo de la economía social, el ritmo de la vida moderna continúa acelerándose. El ambiente de vida tenso y las relaciones interpersonales complejas a menudo provocan cambios de humor en las personas. con mayor frecuencia emociones como irritabilidad, sorpresa, tristeza y enojo pueden aparecer en cualquier momento. Estos factores pueden afectar la actividad de la glándula pituitaria a través de la corteza cerebral materna, inhibiendo así la secreción de prolactina y provocando insuficiencia de leche.
Desde esta perspectiva, centrarse en el ocio y la relajación no sólo es beneficioso para nosotros mismos, sino también para nuestra próxima generación. Al menos tres meses antes de que esté previsto tener un bebé, debes "practicar" sola, escuchar música conscientemente, leer algunos buenos libros, hacer algo de ejercicio aeróbico, ajustar tu estado de ánimo y mantener tu entusiasmo por la vida. ¡Debe ser verdad!
3. La estructura de la dieta no es razonable.
Muchas mujeres modernas han cambiado sus hábitos alimentarios en pos de la delgadez. La mayoría de la gente come muy poco. Sólo enfatizan el consumo de más frutas y verduras, e incluso los alimentos básicos necesarios para mantener el funcionamiento normal del cuerpo están en la lista negra. Este tipo de eclipse parcial a menudo provoca una grave falta de nutrientes como proteínas y grasas en el cuerpo y, por supuesto, no habrá más leche. De hecho, "gordo y delgado" siempre es apropiado. No vale la pena ganar peso haciendo dieta deliberada y ciegamente para perder peso.
4. Abuso de anticonceptivos
Algunas mujeres abusan de los anticonceptivos porque tienen miedo al embarazo, provocando una disfunción endocrina. La función de la glándula pituitaria para promover la lactancia se ve restringida en diversos grados. Es un problema para los senos. Se colocan barreras al desarrollo normal, lo que resulta en una producción insuficiente de leche después del parto.
5. Posición de parto y contacto madre-bebé
El parto en posición supina tradicional puede "suprimir" la secreción de leche materna, mientras que el parto sentado puede aumentar la producción de leche materna. También concluyeron que las madres separadas de sus madres producían casi 400 mililitros menos de leche por día en promedio que las madres que estaban en contacto cercano con sus madres. Parece que la promoción de "habitaciones compartidas para madres e hijos" tiene su base científica.