Algunas personas dicen que la luteína puede mejorar el glaucoma. ¿Es esto cierto?
¿Qué es la luteína?
Las hojas son el componente nutricional más importante de la retina humana y el componente principal de la zona nerviosa de la retina. La luteína puede proteger las células fotorreceptoras de la retina del daño causado por la luz y prevenir la apoptosis celular, protegiendo así la visión. Debido a que la luteína no se puede sintetizar en el cuerpo humano, sólo se puede complementar de forma exógena. La suplementación exógena de luteína es un medio eficaz para proteger la visión. La luteína en las hojas puede filtrar la luz azul y descomponer la vista humana causada por la luz fuerte y los rayos ultravioleta, evitando así daños a los ojos y previniendo la degradación de la visión y la ceguera causada por la luteína, por lo que la luteína también se llama vista.
La ayuda de Luteína/Corning se concentra principalmente en la retina. Los puntos clave de la miopía se deben al cuello axial excesivamente largo (miopía permanente) y a la miopía refractiva (el músculo ciliar se contrae durante su longitud y no puede relajarse completamente, produciendo grasa cristalina), no a la falta de ningún nutriente, por lo que suplementar con nutrientes no puede prevenir o prevenirlo. Si quieres proteger tu vista, debes empezar por los hábitos más básicos. No existe un método perezoso, ni experiencia, ni formación, ni forma de prevenir y mejorar la miopía en los adolescentes. Aunque la luteína no ayuda a la miopía, el aumento de la presión intraocular en la miopía alta puede efectivamente aumentar la tasa luminosa del glaucoma (el principal factor determinante es que la planta nerviosa no es lo suficientemente fuerte para soportar la presión del primer día). Aunque el uso prolongado de clorofila tiene un efecto preventivo sobre el glaucoma y la alta miopía, todavía no existe ningún estudio a gran escala que lo confirme.
El efecto cinco ojos de la luteína
Nutre la visión normal: McQuade es un punto sensible de la retina. Recibe y discrimina información luminosa y suele comprobar la visión, que es el centro del área macular. La zona macular de la retina contiene una gran cantidad de luteína, que nutre la visión normal. Si hay una falta prolongada de luteína, los ojos se quedarán ciegos.
Absorber la luz azul: La luz azul de la luz solar es la más dañina para la retina, y la luteína puede absorber la luz azul. La luz azul pasa primero por la zona de mayor concentración antes de llegar a las células sensibles. Cuando la concentración de luteína en la retina es alta, es difícil que la luz azul penetre en las células fotorreceptoras detrás del pigmento y dañe la parte posterior del pigmento. La mácula de la retina, rica en pigmentos, es la "tinta de mandarina" del ojo, que protege la parte posterior de las células fotorreceptoras del daño.
Antioxidante: las células del nervio óptico no son renovables y las células fotorreceptoras producirán especies reactivas de oxígeno altamente oxidativas en el proceso de procesamiento de información externa. La producción de estas especies reactivas de oxígeno puede dañar las células nerviosas. Además, la retina también se daña durante la absorción de la luz, provocando daños mayores. Hay muchos enlaces dobles de yugo * * * en la estructura de la luteína, que pueden transferir alta energía, convertir especies reactivas de oxígeno en moléculas de oxígeno estables y evitar ataques de oxígeno singlete a los dobles enlaces lipídicos o a los dobles enlaces de yugo * * *. Es un eficaz eliminador de radicales libres oxidativos, previniendo así el daño oxidativo.
Protege la visión: El té es el único carotenoide con cristales, que puede potenciar la capacidad antioxidante de los cristales, resistir el daño de la luz solar y los radicales libres, y retrasar o prevenir la aparición de cataratas, la miopía alta es propensa a la retina; desprendimiento, acumulación de agua, complicaciones por mosquitos e incluso ceguera permanente. Complemente suficiente luteína para proporcionar a sus ojos una nutrición adecuada y reducir la aparición de complicaciones. La degeneración macular es la principal causa de ceguera en los adultos mayores. Los experimentos han demostrado que la luteína puede ayudar a las personas mayores a mejorar la visión causada por la degeneración macular.
Alivia la fatiga visual: La luz azul es una de las principales causas de la fatiga visual. La luteína puede filtrar la luz azul y prevenir la fatiga. Al mismo tiempo, la luteína puede aumentar la densidad de proteínas, promover el desarrollo macular y aliviar aún más la fatiga.
¿Cuál es la riqueza de la luteína?
1. Maíz
Las manchas amarillas compuestas de luteína y zeaxantina son las "gafas de sol naturales" de nuestro cuerpo, que siempre pueden filtrar tus ojos y desempeñar un papel protector.
2. Kiwi
El kiwi es el alimento más rico en luteína, que puede mantener eficazmente la salud ocular y prevenir la fatiga ocular.
3. Yema de huevo
Los huevos son ricos en proteínas, grasas, hemoglobina, lecitina, vitaminas y hierro, calcio, potasio, luteína y maíz, además de otros minerales. Hay dos nutrientes en la composición de la yema de huevo: luteína y maíz.
4. Verduras de color verde oscuro y amarillo anaranjado
El cuerpo humano no puede sintetizar luteína, y la luteína necesaria sólo puede obtenerse de alimentos o suplementos con luteína. Las verduras de color verde oscuro, amarillo y naranja contienen luteína, que es rica en luteína, incluidas las verduras de color verde oscuro, como las espinacas y el repollo.