¿Qué comer en la comida de la tarde del confinamiento?
La primera es la sopa de carpa cruciana Lavar y cortar la carpa cruciana en trozos, y añadir una pequeña cantidad de trozos de pescado frito. Echa los trozos de pescado frito en la cazuela, añade unas rodajas de jengibre y luego vierte suficiente agua para cocinar. La sopa de pescado se volverá blanca como la leche en unos 20 minutos y básicamente estará cocinada en este momento. Agrega la cantidad adecuada de sal y esencia de pollo y apaga el fuego. Recuerde freír el pescado antes de hacer la sopa, porque si no se fríe la carpa cruciana, será difícil cocinar la sopa de pescado hasta obtener un color blanco lechoso.
Segundo, sopa de pollo con huesos negros. El pollo con huesos negros es rico en proteínas y tiene cierto efecto de lactancia, por lo que las madres en el segundo mes de embarazo deben beber más sopa de pollo con huesos negros. Al preparar sopa de pollo con huesos negros, asegúrese de quitar la espuma y luego agregue agua para cocinar la sopa a fuego lento. Esto hará que la sopa de pollo con huesos negros sea más ligera y más adecuada para que la beban las mujeres embarazadas.
En tercer lugar, la recuperación posparto requiere energía y realizar comidas adicionales por la mañana y por la noche es fundamental. Gachas de semillas de loto y dátiles rojos, gachas de mijo y azúcar moreno, gachas de lirios y frijoles rojos, gachas de dátiles rojos y frijoles mungo, gachas de maíz, sopa de fideos, wontons de sopa de pollo, fideos de espárragos con sopa de pollo, gotas de huevo fermentadas y arroz fermentado fermentado son disponible.
Las comidas de confinamiento son principalmente nutricionalmente equilibradas y los alimentos ricos en grasas no son necesariamente buenos. Durante el segundo mes, comer más alimentos con fibra cruda favorece más la digestión gastrointestinal y también puede aliviar el estreñimiento. Al mismo tiempo, favorece la secreción de leche y no provocará obesidad. Especialmente a la hora de picar, debe ser ligero, y las frutas también son una buena opción como snack.
Las precauciones durante el confinamiento son las siguientes:
1. Mantener el perineo limpio, orinar con frecuencia y no retener la orina. Si tiene un catéter urinario durante el parto, tiene un catéter urinario permanente o tiene abrasiones alrededor de la uretra, es posible que esté irritando la uretra y causando esta sensación incómoda. En la vida diaria, preste atención a beber más agua, orinar con más frecuencia y no retener la orina. Puede lavar el perineo con agua tibia y cambiarse la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia para mantener limpio el perineo. Vaya al hospital si los síntomas no mejoran o empeoran.
2. La pérdida de peso posparto no requiere un parto prematuro. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.
3. Elija cuidadosamente los productos de cuidado de la piel para el cuidado de la piel después del parto. En general, debido a los cambios en los niveles hormonales tras el parto, la piel también mostrará cierto grado de sensibilidad y fragilidad. Los conservantes, compuestos aromáticos, pigmentos y otros ingredientes comúnmente contenidos en los productos para el cuidado de la piel son las tres sustancias principales que causan alergias cutáneas. Aunque los productos para el cuidado de la piel se pueden utilizar después del parto, es necesario elegirlos con cuidado y evitar el uso de cosméticos en la medida de lo posible. El uso diario de productos para el cuidado de la piel generalmente no afecta la lactancia.
4. La caída del cabello posparto puede recuperarse por sí sola entre 6 y 9 meses después del parto. La caída del cabello posparto es generalmente un fenómeno fisiológico causado por el reajuste de las hormonas en el cuerpo después del parto. No requiere ningún tratamiento especial y se recuperará en 6-9 meses. Si la caída del cabello es intensa, puedes tomar vitamina B1, orizanol, etc. Bajo la dirección de un médico. En la vida diaria, preste atención a mantener un sueño adecuado y un buen estado mental, prestar atención a una dieta razonable, comer alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas, ricos en vitaminas y hierro más fácilmente digeribles, y comer más verduras frescas, etc.