¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber más agua durante el confinamiento?

1. Favorecer la secreción de leche: Beber más agua puede favorecer la circulación sanguínea en la glándula mamaria y aumentar la secreción de leche.

2. Prevención del estreñimiento: El estreñimiento posparto es propenso a ocurrir debido a cambios en los niveles hormonales en el cuerpo y cambios en los hábitos alimentarios. Beber más agua puede aumentar la humedad en los intestinos, ablandar las heces y aliviar el estreñimiento.

3. Favorecer la recuperación del cuerpo: Después del parto, el cuerpo necesita mucha agua para metabolizar los desechos y recuperar la fuerza física. Beber más agua puede ayudar a que tu cuerpo se recupere más rápido.

4. Protege la piel: Debido a los cambios en los niveles hormonales posparto, la piel se vuelve seca y áspera fácilmente. Beber mucha agua puede mantener la piel hidratada y evitar que se seque.

Desventajas de beber más agua durante el parto:

1. Micción frecuente: La micción frecuente es un fenómeno común causado por la contracción uterina y la secreción de leche después del parto. Si bebe demasiada agua, aumentará la incidencia de micción frecuente.

2. Edema: Beber demasiada agua provocará un exceso de agua en el cuerpo y provocará edema. Especialmente en el segundo mes, es más probable que se produzca edema porque la capacidad metabólica del cuerpo es débil.

3. Indigestión: Si bebes demasiada agua, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocando síntomas como indigestión e hinchazón.

Por eso, es muy importante beber una cantidad adecuada de agua durante el confinamiento. En términos generales, se deben beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, pero la cantidad específica de agua que se debe beber depende de las circunstancias individuales. Si tiene síntomas incómodos como micción frecuente y edema, debe reducir adecuadamente la cantidad de agua que bebe.