¿Cuál es el ginseng más delicioso de Ziyue?

El ginseng nororiental es un buen alimento complementario para las mujeres embarazadas. Después del parto se pueden ingerir algunos alimentos que complementen el hierro y la sangre, como azufaifa, maní, huevos, etc., que son muy eficaces para tratar la anemia provocada por el sangrado excesivo. También se pueden comer algunas sopas nutritivas que reponen el qi y la sangre, como pollo de huesos negros guisado con dangshen, lomo de cerdo guisado con maní, manitas de cerdo guisadas con brotes de soja, etc. Para las mujeres que acaban de dar a luz, es probable que la pérdida de Qi y sangre sea baja, por lo que necesitan reponer Qi y sangre.

Después de dar a luz, debes prestar atención a descansar más, no realizar trabajos físicos, comer comidas pequeñas y comer alimentos más nutritivos y ricos en proteínas. El bebé sangra profusamente y consume muchos gases en sangre. Para complementar el hierro, preste atención a una nutrición equilibrada y coma más alimentos que contengan hierro, como hongos negros, pasta de sésamo, azufaifa, verduras de hojas verdes, carnes magras, huevos, productos de soja, etc.

La insuficiencia de Qi y sangre después del parto también puede provocar una baja producción de leche y debilidad física, por lo que la nutrición debe complementarse adecuadamente. Puedes beber azúcar moreno después de dar a luz. El azúcar moreno es extremadamente rico en oligoelementos y minerales que pueden favorecer la descarga de los loquios. Por lo general, no es aconsejable beberlo durante más de diez días. El consumo prolongado aumentará los loquios sanguinolentos. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a mantener un buen humor, descansar más y regular eficazmente su cuerpo.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: aumentar de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.