¿Cómo lidiar con el sueño nocturno?

Si dormir más por la noche se debe a un sueño ligero, los problemas como la estructura y las etapas del sueño se descubrirán mediante la monitorización del sueño, que normalmente requiere una intervención farmacológica.

1. Si se reduce el sueño de ondas lentas (sueño profundo), se pueden utilizar antidepresivos con efectos sedantes e hipnóticos como la trazodona para aumentarlo y mejorar la continuidad del sueño.

2. La diferenciación del síndrome de la MTC también se puede utilizar como tratamiento. Según la clasificación de la medicina tradicional china, si hay síntomas como timidez, miedo y sueños excesivos, puede deberse a una deficiencia de qi del corazón y la vesícula biliar, y las píldoras Anshen Zhiding se usan comúnmente para personas con deficiencia del corazón y del bazo. Se utiliza comúnmente la Decocción de Guipi.

Muchos pacientes llegan al hospital diciendo que no pueden dormir bien, tienen muchos sueños por la noche, sienten que la calidad de su sueño es mala y están muy preocupados y asustados. De hecho, desde la perspectiva de la medicina del sueño, todo el mundo sueña cuando duerme por la noche, simplemente porque se despierta de diferentes etapas del sueño y tiene diferentes percepciones de la memoria de los sueños.

Si te despiertas de un sueño inactivo, muchas veces no recuerdas haber soñado. Si te despiertas del sueño activo, nueve de cada diez veces recordarás el sueño. Es un sueño muy claro, pero rápidamente olvidas la mayor parte cuando te despiertas. Esta es una condición fisiológica normal, no te preocupes demasiado. Por supuesto, si tienes pesadillas o te despiertas de pesadillas, acompañadas de palpitaciones, sudoración y otras molestias físicas, es necesario acudir al hospital a consultar a un médico. Tener más sueños mientras duerme por la noche no requiere un tratamiento especial.