¿Qué debo hacer si mis senos se secan y caen después del destete?
1. Ejercicios de expansión mamaria
Método de aumento de senos: abra los pies a la altura de los hombros. y pon tus manos frente a ti Sostén las mancuernas, mira al frente y mantén la espalda recta. Levanta la mancuerna hacia arriba y hacia abajo hasta tu pecho y respira junto con ella, es decir, inhala cuando la levantas y exhala cuando la bajas.
2. Agrandamiento de los senos con natación
Efecto de agrandamiento de los senos: la natación es el ejercicio más ideal para ayudar a que el pecho se vuelva cada vez más fuerte, especialmente la natación mariposa y la natación estilo libre, que pueden fortalecer el pecho. músculos y dureza en un corto período de tiempo, permitiendo que los senos se pusieran de pie inmediatamente.
3. Masaje de senos
Efecto de agrandamiento de los senos: el masaje de senos no solo puede promover la secreción de estrógeno y promover el desarrollo de los senos, sino que también desempeña un papel en el aumento de senos. Al mismo tiempo, puede activar la circulación sanguínea y regular el qi, fortalecer la circulación sanguínea en el área de los senos, de modo que el tejido mamario pueda obtener más nutrientes y los senos se llenen naturalmente.