¿La falta de sueño durante el confinamiento me hará perder peso?

El médico seguía diciendo que quería dar a luz de forma natural, pero luego empezó a dolerme. No grites. Este niño es propenso a la hipoxia. Cuando el dolor comienza desde el tercer dedo, se debe a la sudoración. Me dolió el quinto dedo cuando llegué a la camilla de parto, lo cual fue un entumecimiento. Mis manos y pies estaban bajo anestesia general. Pero estaba decidido a bajar. Así, finalmente los abrí todos. No puedo evitar tener la sensación de tener una evacuación intestinal. El médico me dijo cómo pujar, así que empujé con fuerza. Pasaron varias veces antes de que la entrega fuera exitosa.

Hablemos de la experiencia de recuperación posparto: solía estar muy satisfecha con mi figura, que se puede describir como esbelta. Pero después de dar a luz, la grasa se acumuló en mi cintura, abdomen y brazos, haciéndome tan hinchada como una niña embarazada de 3 meses. Mi buen amigo bromeó conmigo: "¿Aún tienes un bebé en el vientre?". En ese momento, no sólo no podía ponerme toda mi ropa anterior, ¡sino que me sentía cansada incluso cuando caminaba! Me sentí muy insegura y miré a mis amigos que podían usar ropa bonita. ¡Realmente los envidio! El médico me dijo que si no lograba perder peso un año después de dar a luz, sería difícil volver a perder peso en el futuro. ¡Bajar de peso se ha convertido en mi mayor deseo!

En un momento, como muchas madres, pensé ingenuamente que en cuanto naciera el bebé, volvería a tener la forma y el tamaño que tenía antes del embarazo. Pero la práctica ha demostrado que este proceso es en realidad mucho más largo de lo que esperaba y más difícil [deprimente].

Más tarde, mi tía que trabajaba en el departamento de obstetricia me presentó una especie de bondage y lo intentó. Muy sabroso y fácil de alimentar. Parece pequeño pero es muy cómodo de llevar, así que lo uso todos los días. Aproximadamente un mes después, perdí más de 23 libras y mi estómago estaba completamente apretado. De hecho, perder peso está realmente más allá del alcance de todos. Como soy un ser humano, no creo que pueda soportar el dolor de perder peso.

Todos somos bebés, ¿por qué algunas personas adelgazan rápidamente y otras adelgazan lentamente?

1. Cambios físicos.

Después de que una mujer da a luz, quedará exhausta, su pelvis se abrirá y las articulaciones de todo su cuerpo cambiarán. En las mujeres también puede producirse pérdida de Qi y sangre. Debido a que los meridianos se bloquearán, la función metabólica del cuerpo se reducirá considerablemente, lo que no sólo requiere más tiempo para restaurar la salud, sino que también reduce el metabolismo normal de la grasa corporal, lo que fácilmente conduce a la obesidad.

2. Cambios endocrinos.

Los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo pueden alterar el sistema endocrino de la mujer. Además, la función gastrointestinal de las mujeres después del parto no es mejor que antes del embarazo y tienen que acostarse en la cama para descansar durante el segundo mes, lo que a menudo conduce a una cantidad insuficiente de ejercicio. Después de dar a luz, es necesario tomar varios suplementos para ayudar a que el cuerpo se recupere y también es necesario beber varias sopas para eliminar la leche. Por tanto, la mayoría de las mujeres sufrirán estreñimiento, lo que provocará la acumulación de grasa en el cuerpo.

3. Dormir mal.

Las mujeres tienen que cuidar a sus recién nacidos después de dar a luz, especialmente a muchos recién nacidos que necesitan alimentarlos por la noche y cambiarles pañales, por lo que necesitan levantarse con frecuencia, lo que provocará una grave disminución en la calidad del sueño. La falta de sueño afectará la tasa metabólica del cuerpo. La energía que no se puede consumir se acumulará en el cuerpo en forma de grasa, por lo que las mujeres deben intentar desarrollar un buen horario de trabajo y descanso después de dar a luz.

Creo que hay muchas razones para esto.

1. Problemas físicos. Algunas personas tienden a perder peso con facilidad y tienen un metabolismo rápido. Se necesita un tiempo para recuperarse después de dar a luz y algunas personas no pueden perder peso por mucho que lo intenten.

El segundo es la dieta. Después de dar a luz a un bebé, me volví aún más frágil y, para poder amamantar, tenía que comer muchos alimentos nutritivos, lo que dificultaba la pérdida de peso.

En tercer lugar, los hábitos de vida, como quedarse despierto hasta tarde y el trabajo y el descanso desordenados, harán que sea más fácil ganar peso, ¡pero no perderlo!