¿Hay alguna manera de perder diez libras rápidamente en un mes? (quitar las pastillas para bajar de peso)

Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, ingiera una comida durante al menos 20 minutos.

Además, me comunico más juntos.