El confinamiento es la época dorada para que la mujer rejuvenezca. ¿Cómo adelgazar en el mejor momento?
? Muchas madres embarazadas han pagado mucho por sus hijos, especialmente durante el embarazo. Para poder brindarles a sus hijos una nutrición adecuada, las madres embarazadas comerán muchos alimentos complementarios, por lo que mientras estén fuera de forma. Vientre feo después del parto, que es diferente al anterior. El concepto es muy diferente. Muchas madres posparto quieren perder peso inmediatamente cuando ven su fea figura.
? Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer está muy débil y necesita recuperarse gradualmente. Además, necesitan amamantar durante el segundo mes, lo que consume mucha energía. Por tanto, no se recomienda elegir ningún método para adelgazar en el segundo mes, ya que dañará el organismo y afectará la calidad nutricional del bebé. Pero recuerde no comer demasiados alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías durante el segundo mes para evitar aumentar de peso. El mejor periodo para adelgazar después del parto es dentro de los seis meses. Por lo general, hay que esperar hasta fin de mes y empezar a perder peso 2 meses después de dar a luz.
Las madres embarazadas deben mantenerse abrigadas y limpias durante el periodo de confinamiento. No se apresure a complementar la nutrición después del nacimiento. Maquillarse demasiado rápido engordará y perderá forma. De hecho, una dieta científica es la clave para prevenir la obesidad posparto. El concepto correcto de tónico es: primero eliminar los loquios y luego reponer el qi y la sangre. Cuantos más loquios haya, menos podrán reponerse. Es necesario comprender el concepto de alimentación complementaria por fases. En pocas palabras, no es apropiado no reponer los loquios en las dos primeras semanas. Durante este período, la dieta debe ser ligera, con menos sal, evitar las carnes grasas, evitar las comidas picantes y rechazar los snacks para reducir nuevamente la obesidad. Hoy en día, muchas mujeres temen quedar deformes después de casarse y tener hijos. Ahora finalmente sé por qué la mayoría de las celebridades se recuperan tan rápido después de dar a luz, controlan el mejor momento para perder peso y se comportan como gente común todos los días cuando tienen dinero y no están ocupadas, lo que conduce a resultados irreversibles.