Anoche sentí de repente un dolor desde la muñeca derecha hasta el hombro derecho y todavía me sentía psicológicamente incómodo. La tarde siguiente comencé a sentir dolor desde la muñeca izquierda hasta el hombro.
50 Los síntomas del hombro (hombro congelado) a menudo se sienten amargos e intolerables, y el área local tiene miedo al frío. El dolor empeora por la noche e incluso se despierta con dolor durante el sueño, por eso también se le llama. "hombro congelado". Y el dolor puede extenderse al cuello y a las extremidades superiores. En este momento, el movimiento de las extremidades superiores es limitado y es difícil vestirse y rascarse la espalda.
No puedes peinarte tú mismo. Cuando el miembro superior no se mueve o baja, el dolor se alivia o desaparece, por eso también se le llama "hombro congelado".
El síntoma principal es el dolor en el hombro, y en ocasiones se siente dolorido en todo el brazo.
2. Aplique aceite esencial de energía ámbar para ayudar a aliviar el dolor.
Método DIY: una vez por la mañana y otra por la noche.
1. Aplicar aceite esencial de energía ámbar en la columna cervical. Utilice el pulgar para empujar los músculos izquierdo y derecho de la columna cervical hacia afuera, unas 10 veces.
2. Aplicar aceite esencial de energía ámbar en la columna cervical. Utilice el pulgar/índice y el dedo medio para cruzar la columna cervical y tire de los músculos de los lados izquierdo y derecho de la columna cervical hacia arriba unas 10 veces.
3. Frote aceite esencial de ámbar energético en ambos hombros. Utilice el pulgar/índice y el dedo medio para colocarse a horcajadas sobre los hombros y levante los músculos de los lados izquierdo y derecho de los hombros, aproximadamente 10 veces.
4. Frote aceite esencial de energía ámbar en ambos hombros. Utilice los pulgares para rodear la línea de la cresta del hombro y presione hacia abajo los músculos de la espalda y los hombros unas 10 veces.
5. Aplicar Aceite Esencial Amber Energy en ambos brazos. Utilice el pulgar/índice y el dedo medio para colocar el tendón del brazo a horcajadas y tirar del músculo de la base del brazo hacia un lado, unas 10 veces.
6. Ejercicios de rehabilitación:
A. Ejercicio pendular: estirar el brazo y balancearlo hacia adelante y hacia atrás 20 veces.
B. Movimiento pendular: Estira los brazos y levántalos de abajo hacia arriba 20 veces.
C. Escalar la pared con una mano (caminata ciempiés): Apoya el dedo índice/medio en la pared y crúzalo hacia arriba 20 veces.
D. Abducción: Utilice la mano del miembro sano para tirar de la mano del miembro afectado desde atrás y tire de ella hacia adelante y hacia atrás 20 veces en dirección al miembro sano.
E. Ejercicio de cuerda (polea) hacia arriba y hacia abajo: la extremidad sana/extremidad afectada tira de un extremo de la cuerda respectivamente, y la extremidad sana tira de la extremidad afectada hacia arriba 20 veces.