La luna no está ventilada.

Después del parto, los órganos reproductivos y todo el cuerpo de la mujer embarazada han sufrido grandes cambios, requiriendo un período de adaptación fisiológica y psicológica, que tradicionalmente se denomina "encierro". Sin embargo, se necesitan al menos seis semanas para que el cuerpo de la madre regrese completamente a su estado prenatal, lo que médicamente se denomina período puerperal.

Muchas mujeres embarazadas siguen las costumbres de las generaciones mayores y no se lavan el pelo ni se duchan, no se cepillan los dientes y no abren las ventanas para dejar entrar el viento, por miedo a que caerá en el viento frío y sufrirá dolor en las articulaciones. De hecho, las tradiciones heredadas por el pueblo no son del todo correctas. Comprender los malentendidos durante el confinamiento y el confinamiento científico ayudará a recuperar la aptitud física después del parto.

Mito 1: No puedes lavarte el pelo ni ducharte.

Durante el embarazo la secreción de mineralocorticoides de la mujer aumenta y se retiene una gran cantidad de agua en el organismo. Después del parto, la mayor parte del agua se excreta a través de la orina y parte a través del sudor, comúnmente conocido como "sudor de bebé". En el período posparto temprano, las mujeres sudan más y el sudor permanece en la superficie de la piel, lo que no solo la hace sentir pegajosa, sino que también genera bacterias y causa enfermedades con facilidad.

Por lo general, puedes bañarte después de que la herida posparto haya sanado, y puedes frotar y lavar tu cabello durante este período. Además, habrá loquios en la vagina después del parto. Debes lavar la vulva con agua tibia todos los días para mantenerla limpia.

Mito 2: No puedo cepillarme los dientes.

Durante el embarazo, los estrógenos dilatan los capilares, por lo que es fácil sangrar al cepillarse los dientes. Durante el periodo de confinamiento las mujeres embarazadas comen más, por lo que deben prestar atención a la higiene bucal y cepillarse los dientes 2 a 3 días después del parto. Sin embargo, las encías posparto son delicadas, así que intenta utilizar agua tibia, elige un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepilla tus dientes suavemente.

Mito 3: No se pueden abrir las ventanas para ventilar.

Tradicionalmente, en el pasado, el confinamiento a menudo requería puertas y ventanas cerradas, y las mujeres tenían que cubrirse con gruesas colchas cuando estaban embarazadas. Pero, de hecho, las mujeres embarazadas pueden enfermarse fácilmente si se bloquea la circulación del aire. Una ventilación adecuada abriendo las ventanas puede ayudar a las madres a transpirar rápidamente. Cabe señalar que las mujeres embarazadas son más sensibles a la temperatura, por lo que no deben sentarse en la salida de aire para evitar que el viento sople directamente hacia el ventilador eléctrico.

Mito 4: No puedo moverme.

El confinamiento no significa permanecer un mes en cama y estar mucho tiempo inactivo, lo que puede provocar trombosis venosa. El dolor articular posparto es causado principalmente por un esfuerzo excesivo de los músculos y articulaciones locales durante el parto. Se puede aliviar asegurando un sueño y un descanso adecuados el primer día después del parto. Puede moverse como desee el segundo día, pero debe evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo y realizar trabajos pesados ​​para evitar el prolapso uterino.

Además, las mujeres posparto deben prestar atención a una dieta razonable, comer comidas pequeñas con frecuencia, comer alimentos de fácil digestión y evitar comer frutas y verduras crudas o frías.