¿Cuánto peso puedes perder si bebes avena, levadura, pan y tomates en el desayuno, un sándwich y café solo en el almuerzo y no comes durante una semana por la noche?

Si comes así durante una semana, ¡perder entre 2 y 3 libras definitivamente no será un gran problema! ! !

Pero se puede maridar con manzanas, pepinos, yogur, avena, etc. ¡Coman juntos! No estarás cansado. . .

Controla tu alimentación y mézclala razonablemente (la mezcla más sencilla, fíjate en el color, cuanto más, más rica),

No comer después del mediodía.

¡Si añades algo de ejercicio, el efecto será aún mejor! ! !