¿Sabes en qué debes prestar atención al utilizar la Casa Cetogénica para adelgazar?
Hay muchos efectos secundarios, así que olvídalo a menos que tengas la orientación de un médico profesional.
La llamada dieta cetogénica es en realidad una proporción de los alimentos que ingerimos a diario.
Normalmente nuestra dieta se basa mayoritariamente en hidratos de carbono, pero la dieta cetogénica reduce la proporción de hidratos de carbono y aumenta la proporción de grasas. En los últimos años, muchas personas han comenzado a defender la dieta cetogénica para perder peso, alegando que es una mejor manera de perder peso.
Para perder peso, algunas personas cambian lentamente las verduras hervidas que solían comer por pescados grandes y carne, o algunos alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, ¿el uso ciego de esta dieta cetogénica para perder peso realmente puede lograr el efecto de perder peso?
De hecho, la dieta cetogénica no se utilizó al principio para perder peso, sino como medio auxiliar para tratar determinadas enfermedades. Posteriormente, un médico en Estados Unidos la incorporó a la dieta Atkins, con el propósito de animar a algunos amigos que quieren adelgazar a conseguir perder peso dejando de comer carbohidratos. La dieta cetogénica generalmente requiere una proporción de grasas y carbohidratos de aproximadamente 4:3 o 3:1.
Peligros ocultos de la pérdida de peso con una dieta cetogénica
Pero este no es el caso. Algunas personas llevan un mes consumiendo alimentos cetogénicos y han experimentado malestar físico y otros síntomas, como náuseas, acidez estomacal, dolor en las articulaciones, etc.
Algunos amigos llegaron a la conclusión a través del método de pérdida de peso cetogénica de que este método de pérdida de peso tiene un cierto efecto de pérdida de peso, pero el riesgo de ganar peso también es muy alto.
Además, comer muchos alimentos ricos en grasas y proteínas todos los días no es tan feliz como pensamos. Porque cuanto más se comen estos alimentos, más grasosos se vuelven, lo que naturalmente reducirá la ingesta de alimentos y puede provocar anorexia.
Aunque la mayoría de las personas pierden peso mediante la dieta cetogénica, también puede causar peligros ocultos para el organismo. Si desea perder peso mediante la dieta cetogénica, debe hacerlo bajo la supervisión de un médico y no utilizarla a ciegas por su cuenta.