Todo revive en primavera. ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de cuidarnos en primavera?

Tras el inicio de la primavera, la temperatura, el sol y las precipitaciones muestran una tendencia al alza. La medicina tradicional china cree que la preservación de la salud también debe adaptarse a los cambios del mundo y prestar atención a nutrir y proteger el hígado. Acuéstese temprano y levántese temprano para nutrir el hígado y el qi. En primavera, Yang Qi comienza a crecer, el cabello blanco crece día a día y todo comienza a revivir. "El hígado pertenece a la madera, por lo que conviene tomarlo en primavera". Una vez que el qi del hígado ingresa, el cuerpo se relajará y se volverá enérgico; si el qi del hígado está dañado, las personas serán propensas a la fatiga, la somnolencia y los ojos secos; Por eso, lo primero que se debe hacer en primavera es dejar que el hígado "descanse". "La gente sufre de hemorragia hepática". En este momento, debemos abogar por acostarse y levantarse temprano y tener una vida diaria normal. Aunque duermas hasta tarde, debes acostarte antes de las 11 de la noche. Levántate por la mañana y estira tus músculos, sal a caminar después del amanecer y mueve tu cuerpo, tendrás tu energía yang.

Menos ácido y más picante, nutritivo yang de hígado. La medicina tradicional china cree que el ácido que ingresa al hígado no favorece el crecimiento del qi yang ni la canalización del qi hepático. Por eso, a principios de primavera conviene ingerir alimentos menos ácidos y más productos que favorezcan los líquidos corporales. Los alimentos picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y el apio no sólo ahuyentan el frío, sino que también matan las bacterias y previenen enfermedades, por lo que son más adecuados para el comienzo de la primavera.

La primavera en Gaiyang es fría y cálida. Como dice el refrán, "La primavera llega sin ropa, el otoño llega sin sombrero", lo que significa que no es necesario quitarse la ropa acolchada de algodón a principios de la primavera. Después del comienzo de la primavera, la energía yang emerge gradualmente, pero el yin y el frío no se agotan. Es en el período de transición cuando el yin retrocede y el frío yang se convierte en calor. En este momento, los poros del cuerpo humano también están en proceso de cerrarse y abrirse gradualmente, y la resistencia al mal frío se debilita. Si usa menos, una vez que tenga frío, los poros se cerrarán automáticamente y el Yang Qi en el cuerpo no se liberará, lo que resultará en el fenómeno de "estancamiento del Yang Qi". Por eso, mantenerse abrigado sigue siendo la clave para la salud.

Para una primavera más saludable, aprende estos consejos de salud: Tres movimientos. Hacer tapping en el meridiano del hígado y la vesícula biliar tiene una definición clara de fuego del hígado: con los pies separados al ancho de los hombros, agáchese un paso, puño con ambas manos, comience desde las partes superior e interna de la articulación de la rodilla, 4 tiempos, toque el ingle, gire el meridiano de la vesícula biliar, salte del anillo al punto de acupuntura, 4 palmaditas, coloque las partes superior y externa de la articulación de la rodilla y recupérese lentamente. Cierra los ojos para nutrir el hígado y la sangre: cierra los ojos, presiona ligeramente los párpados con el dedo índice y frótate los ojos suavemente para provocar fiebre y distensión abdominal. Luego gire los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha 10 veces para aliviar eficazmente la fatiga ocular y mejorar la visión. Lajin trata el meridiano del hígado: el estiramiento frecuente de los tendones activa la circulación sanguínea, y los meridianos y las articulaciones no son obvios, estimulando la función hepática y logrando efectos en la salud del hígado.