¿Hay alguna manera de perder 20 meses de Ajin?

A juzgar por su peso original, la base se ha reducido considerablemente. No te pongas a dieta. Aunque pierde peso rápidamente, aumentará de peso y tendrá problemas estomacales después de volver a comer. Un amigo sufrió gastroenteritis aguda después de ayunar durante varios días. No sacrifiques tu cuerpo. No vale la pena.

Se utilizan hojas de loto, semillas de casia, espinos y rosas para raspar el aceite y el agua para limpiar los intestinos. De hecho, el efecto de beber té solo no es evidente. Si comes y bebes todos los días, ni siquiera una panacea te servirá de nada. En primer lugar, para garantizar la salud nutricional por la mañana, se recomienda beber un vaso de leche, comer un huevo (debe ser un huevo cocido, porque los huevos cocidos tienen un alto valor nutricional, ¡no coma huevos escalfados!), unos cuantos rebanadas de pan tostado integral o de germen (no compres 85, que en yiddish significa tostadas deliciosas (más mantequilla significa más emulsionantes), una manzana o un tomate (elige tu fruta o verdura favorita) o una ensalada verde. Coma frutas y verduras bajas en azúcar (las manzanas, los pepinos y los tomates están bien) entre el almuerzo y el almuerzo. Come normalmente después del almuerzo, pero no comas KFC. Lo mejor es comer comida china. Aunque comer arroz engorda, sí te da una fuerte sensación de saciedad. Si tienes hambre por la tarde, come algunos snacks (los snacks están absolutamente prohibidos y no puedes comer galletas, frutas confitadas ni dulces). Se puede comer pato, pescado, pollo y ternera, siempre y cuando asegures el aporte de proteínas, 7 u 8 minutos para el almuerzo son suficientes. Puedes tomar un plato de avena a las cuatro o cinco de la tarde (avena común y corriente, sosa y sin sabor, no esa deliciosa que huele a leche), y luego… no hace falta cenar. Aunque esto no es bueno, ha minimizado el daño al cuerpo (mejor que comer sólo una vez al día). Llevo un semestre probando este método y ahora no estoy acostumbrado. Este método de pérdida de peso no es nada difícil de practicar, es fácil seguirlo y formar un hábito, al menos para mí. )

Pero perder peso es lento si haces dieta y no haces ejercicio. No hagas que el ejercicio sea tan intimidante. No significa correr 800 metros y hacer 100 abdominales. Puedes ir de compras con amigos durante todo el día (pero no puedes ir a restaurantes a comer o beber) y jugar en el equipo de fitness de la comunidad durante una hora. De todos modos, puedes hacer ejercicio al menos una hora todos los días, ¡aunque sea solo una hora de caminata! Recuerda no comer después de hacer ejercicio.

Según el método anterior, no hay problema en que una niña que pesa 120 libras pueda perder peso hasta 110 libras, pero aún depende del número base y del sistema. La base se reduce mucho y la base es pequeña.

Eso es todo~~me matan a golpes. Quería tener una charla informal, pero terminó siendo una conversación larga. De todos modos~vamos~~