¿Se absorberá después de comer en exceso?

Sí, comer en exceso puede provocar obesidad. Los alimentos ricos en grasas y proteínas que la gente moderna suele consumir son más difíciles de digerir. Las consecuencias de la acumulación excesiva de "nutrientes" en el organismo son la obesidad y una serie de enfermedades propias de la opulencia.

Muchos estudios científicos han confirmado que la obesidad provocará enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, hígado graso, arteriosclerosis, colecistitis, etc. , y las complicaciones resultantes pueden llegar a cientos, lo cual da mucho miedo.

Comer en exceso también puede causar problemas estomacales. El daño directo causado por comer en exceso es el aumento de la carga gastrointestinal y la indigestión. Además, la vida útil de las células epiteliales de la mucosa gástrica humana es muy corta y debe repararse cada 2 o 3 días.

Si la comida anterior aún no se ha digerido, la siguiente comida llenará el estómago, y el estómago permanecerá lleno, y la mucosa gástrica no será fácil de reparar. El estómago secreta una gran cantidad de jugo gástrico, que destruirá la mucosa y la barrera gástrica, provocando inflamación gástrica y síntomas de indigestión. Si las cosas siguen así, pueden aparecer enfermedades como la erosión gástrica y la úlcera gástrica.

Datos ampliados y métodos para evitar comer en exceso

1. Sopa baja en grasas: La "dieta líquida" es una nueva tendencia en la pérdida de peso en Estados Unidos, basada en que el líquido La dieta es más fácil que la comida sólida, produce una sensación de saciedad más rápidamente. Por lo tanto, los expertos recomiendan que se reserve tres días a la semana para preparar sopa y utilice varias sopas nutritivas bajas en grasas como alimento principal, que no solo pueden hacer que se sienta lleno sino que no aumentarán la carga sobre su tracto gastrointestinal.

El tiempo y la velocidad a la que se toma la sopa también son importantes. Como dice el refrán: "Bebe sopa antes de una comida y estarás delgado y saludable; bebe sopa después de una comida y cuanto más bebas, más gordo engordarás. Beber sopa antes de una comida lubricará la boca y los intestinos". , evita que los alimentos secos y duros irriten la mucosa del tracto digestivo y facilita la dilución y agitación de los alimentos, inhibiendo así el centro de alimentación y reduciendo el apetito.

2. Pasta de dientes de menta: en lugar de tomar desesperadamente pastillas para adelgazar, eméticos y té de hoja perenne, es mejor cambiar sus hábitos diarios y prestar atención a los detalles de la vida para poder perder peso fácilmente sin recurrir a ellos. a grandes trucos. Cepillarse los dientes científicamente por la mañana y por la noche no sólo puede mantener los dientes sanos y brillantes, sino también controlar el apetito.

Los expertos nos dicen que la saburra espesa y grasosa de la lengua es la "culpable" de que aumenta nuestro apetito. Si come con frecuencia alimentos grasos y dulces, la capa de la lengua se volverá más espesa, la secreción de saliva disminuirá y la sensibilidad de las papilas gustativas también disminuirá. De esta forma, por mucha comida que ingieras, no te sentirás lleno.

People's Daily Online - Comer en exceso es perjudicial, lo mejor es comer lo suficiente.