¿Cuáles son las formas efectivas de prevenir el cáncer?
El cáncer es una enfermedad que teme a la gente moderna. Fue definido por primera vez en los siglos IV y V a.C. Fue descrito por los antiguos eruditos griegos como un cangrejo para describir metafóricamente las células cancerosas en el cuerpo de hoy. , todavía nos centramos en la prevención del cáncer. Entonces, ¿cuáles son las formas efectivas de prevenir el cáncer? Formas de reducir sus posibilidades de contraer cáncer.
1. Métodos para reducir el riesgo de cáncer
El "New Observer" informó que el cáncer amenaza la salud del 50% de los hombres franceses y del 30% de las mujeres francesas, pero es una plaga. del cáncer no conoce fronteras. Los ocho cánceres con mayor tasa de mortalidad en el mundo son: cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer colorrectal, cáncer de pulmón, cáncer de cavidad bucal y faringe, linfoma, cáncer de vejiga y cáncer de riñón. "La Receta" presenta vívidamente el proceso de aparición de células tumorales malignas. Un cuerpo sano se encuentra en un equilibrio dinámico entre la vida y la muerte en todo momento. Cuando las células alcanzan un determinado límite de tiempo, comienzan a morir de forma planificada. Si una célula escapa a este proceso y continúa dividiéndose, puede producirse cáncer. De hecho, las células malignas se encuentran en diversas partes del cuerpo humano. Sólo una cantidad muy pequeña de "moléculas malas" pueden arraigarse en órganos como el hígado y los pulmones. Estas células a veces necesitan "acechar" en el cuerpo humano durante varios días. Años, y a veces incluso 15 años después, de repente lanzó un "golpe fatal" al cuerpo humano.
La generación y desarrollo de células malignas es un proceso complejo, cuyas razones aún son objeto de acalorados debates en la comunidad médica. Sin embargo, hay algunos factores que han sido reconocidos, como los factores que conducen a la disfunción celular: herencia genética, contaminación ambiental, interferencias en líneas de alto voltaje, pesticidas residuales, aditivos alimentarios, etc. Por tanto, la comunidad médica cree que alrededor del 30% de los cánceres se pueden evitar cambiando el estilo de vida.
No todos los pescados son alimentos saludables
El profesor Kayat dijo que los pacientes siempre le preguntan qué se debe comer para prevenir el cáncer, o qué alimentos que causan cáncer no se deben comer. No es posible aislar o decir de manera absoluta qué alimento puede causar cáncer y qué alimento puede prevenirlo, porque "las combinaciones en la mesa son ilimitadas". En particular, el comportamiento de cada uno ante los riesgos alimentarios y de cáncer es diferente. Los genes y los antecedentes genéticos también son diferentes, por lo que no se puede garantizar que las recetas prescritas sean efectivas para todos. El objetivo de "Recetas" es informar a los lectores sobre algunas conexiones reales, falsas y no concluyentes entre el cáncer y los alimentos, y luego presentar algunos consejos sencillos y fáciles de implementar basados en situaciones personales desde la perspectiva de "mantener la boca cerrada". sugerencia. "The Cookbook" presenta más de 100 alimentos "peligrosos" o "buenos". El profesor Kayat enfatizó que lo primero que el público debe hacer es cumplir con algunas "reglas y preceptos claros" generales, como no fumar, comer menos sal y comer menos barbacoas a alta temperatura. Las herramientas para el método de cocción también son importantes y cada comida no debe estar demasiado llena. Si es posible, insista en realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico todos los días.
Al mismo tiempo, el profesor Kayat también señaló varios malentendidos entre el público.
1. No todos los pescados son alimentos saludables. Todos los tipos de pescado, ya sean criados artificialmente o salvajes, están inevitablemente contaminados porque "no pueden elegir su propio alimento". Algunos pescados también contienen carcinógenos. El Profesor Kayat pidió que se prestara atención a una selección estricta de su origen. Aboga por evitar los pescados grasos, como el salmón, el pez dorado rojo y el pez espada, y prefiere los pescados más magros y más beneficiosos para la salud, como el lenguado, el pez espada y la platija.
2. No existe una conexión inevitable entre la carne roja y el cáncer de colon. Lo realmente malo para la salud es la carne roja con sangre, como la morcilla de cerdo negra.
3. Contrariamente a la conclusión anterior del Instituto Francés de Investigación del Cáncer, cree que el consumo moderado de vino, especialmente el vino tinto, no sólo tiene un excelente efecto antioxidante. efectos del cáncer, pero también puede prevenir la progresión del tumor.
La granada es más anticancerígena que el vino tinto
El profesor Kayat también recomendó especialmente los siguientes alimentos anticancerígenos.
Granada: El zumo y la cáscara de granada tienen suficientes efectos antioxidantes y son uno de los alimentos más eficaces para prevenir el cáncer. Su efecto anticancerígeno es de tres a cuatro veces mayor que el del vino tinto y el té verde. Para los hombres, puede reducir el cáncer de próstata; para las mujeres, puede prevenir de manera excelente ciertos cánceres de mama.
Jengibre: El jengibre puede prevenir la propagación de células cancerosas polimórficas y eventualmente destruirlas. Para aprovechar al máximo sus principios activos, el profesor Kayat recomienda mezclarlo con aceite de oliva y pimienta negra y añadirlo a otros alimentos como condimento.
Té verde: El té verde contiene sustancias antioxidantes, la más importante de las cuales puede matar las células cancerosas y reducir la propagación y metástasis de las células cancerosas en el cuerpo.
Ajo o cebolla: Ambos son alimentos anticancerígenos, antivirales y antioxidantes, y tienen fuertes efectos desintoxicantes. Son eficaces para prevenir el cáncer de estómago y colon (reduciendo el riesgo en un 40%). Pero si el ajo o la cebolla no se machaca ni se corta en trozos pequeños, no se liberará todo el efecto.
Cacao: La quercetina se encuentra en el pimiento amarillo y el cacao, extremadamente picantes. Es un tipo de flavonoide que reduce los cánceres relacionados con el tabaquismo.
Mariscos: El selenio se encuentra en el marisco, las carnes magras, los cereales, los lácteos y otros alimentos. El selenio tiene buenos efectos anticancerígenos y puede reducir o reducir el riesgo de cáncer gástrico y de colon, especialmente cáncer de próstata.
En el último siglo, la humanidad ha logrado avances sorprendentes en la lucha contra los "cangrejos", demostrando así que el cáncer no es invencible. Desde una perspectiva clínica, la terapia con rayos X, la quimioterapia y la nueva terapia molecular tienen una poderosa letalidad contra los tumores malignos y se han convertido en tratamientos cada vez más fiables.
Actualmente, la gente espera más buenas noticias para los pacientes con cáncer: especialmente medicamentos dirigidos individualmente y la pronta llegada de las vacunas. El profesor Kayat admitió que la ciencia está incompleta y que aún quedan muchas cosas desconocidas y que aún es necesario demostrar algunas cosas concluyentes. Por lo tanto, en el camino hacia la derrota del cáncer, los seres humanos aún deben seguir comprendiendo, investigando y explorando.
2. Hábitos que aumentan el riesgo de cáncer
El sobrepeso y la obesidad están asociados con muchos tipos de cáncer, como el cáncer de esófago, el cáncer colorrectal, el cáncer de mama, el cáncer de endometrio y el cáncer de riñón. cáncer. Una dieta rica en frutas y verduras puede tener un efecto protector contra muchos cánceres; por el contrario, el consumo excesivo de carnes rojas y embutidos puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal. El ejercicio regular y el mantenimiento de un peso saludable, junto con una dieta saludable, pueden reducir significativamente el riesgo de cáncer. El alcohol es otro factor de riesgo de cáncer, incluido el cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, hígado, colorrectal y mama. El riesgo de cáncer aumenta con el consumo de alcohol. El informe de la Organización Mundial de la Salud también señaló que alrededor del 30% de las muertes por cáncer se deben a cinco factores de riesgo dietéticos y comportamentales importantes, a saber, un índice de masa corporal elevado, una ingesta baja de frutas y verduras, falta de ejercicio, tabaquismo y consumo de alcohol.
Si las personas no fuman, eligen comidas adecuadas, realizan actividad física moderada, mantienen un estado de ánimo optimista y minimizan la exposición a ambientes adversos, se puede evitar la aparición de algunos cánceres.