¿Puedo comer fruta durante el confinamiento? ¿Puedo calentarlo un poco?
1. Manzana: La manzana es de sabor dulce y fresco, de naturaleza cálida y contiene principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
2. Peras: Las peras tienen un sabor dulce, son frías por naturaleza y contienen mucha agua. Tiene los efectos de aclarar el fuego y aliviar la fiebre, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y efectos diuréticos y laxantes. Aquellos que sufren de viento, calor, resfriado, tos y flema excesiva en el posparto deben comer más. Aquellos con orina turbia pueden comer más peras para que su orina sea clara y suave.
3. Naranjas: Las naranjas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza, contienen muchas vitaminas, especialmente vitamina C, y son ricas en calcio, que puede proteger la integridad de los capilares y suavizar la piel. y prevenir enfermedades posparto La formación de arrugas en la piel del rostro y puede desempeñar un cierto papel cosmético. La cáscara de naranja contiene más ácido cítrico y vitamina D. Remojarla en agua puede aliviar la tos y la flema, aumentar el apetito, reducir la hinchazón y aliviar la picazón, promover la absorción de calcio en bebés y niños pequeños, prevenir el raquitismo en los niños y aumentar la resistencia materna a enfermedades graves. resfriado y fortalecer la medicación materna para resfriados y tos post-resfriado. Tomar de 20 a 30 semillas de naranja trituradas en agua y decocidas en agua todos los días puede evitar que la hinchazón de los senos se convierta en mastitis.