¿Qué pasaría si tuvieras un respiro?

1. El tiempo para dormir no debe ser demasiado largo. Dormir demasiado puede provocar fácilmente mal aliento.

2. El tiempo de ayuno no debe ser demasiado prolongado. El ayuno prolongado puede provocar fácilmente mal aliento. El mal aliento causado por el consumo de alimentos irritantes (como el ajo) se puede eliminar bebiendo té, mascando chicle o comiendo algunos dátiles.

3. Tratar activamente las enfermedades que provocan el mal aliento, como periodontitis, hepatitis, problemas estomacales, etc.

4. Respira profundamente más de diez veces antes de cada comida para ayudar a evitar el mal aliento. Comer algo de fruta antes de las comidas puede ayudar a evitar o reducir el mal aliento. Si no tienes tiempo para cepillarte los dientes después de las comidas, puedes utilizar enjuague bucal y spray refrescante bucal.

5. Mantenga la boca húmeda y beba agua con frecuencia. No coma en exceso al comer, ya que esto puede provocar fácilmente mal aliento.

6. Desarrolla el hábito de enjuagarte la boca después de las comidas, prestando especial atención a eliminar los restos de carne que quedan en los dientes. Los alimentos con alto contenido en proteínas son los más propensos a provocar el mal aliento.

7. Las personas con mal aliento persistente deben insistir en cepillarse los dientes después de cada comida.

8. La terapia vegetal Los expertos dicen que el apio, el pepino, el cilantro y otros vegetales fibrosos pueden promover la secreción de saliva y ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Los pacientes con mal aliento pueden llevarse un trozo de pepino a la boca durante 90 segundos para ayudar a aliviar el mal aliento y ayudar a eliminar la placa dental.

9. Terapia con chicle sin azúcar. Los expertos creen que masticar chicle puede aumentar 10 veces la secreción de saliva oral. Pero lo mejor es elegir chicles sin azúcar, como el xilitol. Porque masticar chicle azucarado puede aumentar la cantidad de bacterias en la boca.

10. Spa, los expertos señalan que cuando las bacterias descomponen la mucosidad y las proteínas de los alimentos en la lengua, liberan compuestos de azufre que provocan el mal aliento. Beber más agua puede ayudar a aumentar la secreción de saliva y tener un efecto "neutralizante" del mal aliento.

11. Terapia con té verde. Los estudios han descubierto que los polifenoles del té verde pueden reducir temporalmente los sulfuros en la boca. Beber té verde puede eliminar el mal aliento. Además, el té de menta puede prevenir el mal aliento y neutralizar el olor a ajo.

12. Algunos remedios caseros dicen que masticar té puede mejorar el mal aliento.