¿Existe alguna buena manera de perder peso?

La mayor preocupación de las mujeres musculosas es que la carne de sus piernas esté dura y no se sientan gordas. Los siguientes consejos pueden darle algo de inspiración.

Busca una mesa (siempre que puedas descansar las piernas), levanta una pierna y colócala sobre la mesa en un ángulo de 90 grados. No fuerces las piernas con fuerza, golpea suavemente la parte interna de los muslos. Si hay una vibración suave, significa que debes realizar los siguientes ejercicios.

Sostenga una botella de agua mineral en cada mano, cuelgue los brazos de forma natural, mantenga las piernas juntas de forma natural (sin pies abiertos), enderece el pecho, enderece la parte superior del cuerpo, dé un gran paso hacia adelante lentamente con los Pie izquierdo, centro de gravedad Mueva el pie izquierdo, doble la rodilla izquierda y agáchese.

No se puede tocar el suelo con el talón derecho. Respira lentamente y lleva el pie izquierdo hacia atrás. Ponte de pie y repite con el pie derecho. Haz unas 20 más o menos.

Este ejercicio tan sencillo se puede realizar en cualquier rincón limpio durante la pausa del almuerzo. Haz 20 ejercicios antes de acostarte por la noche, cada vez solo te llevará 1 minuto.

Supervisión cuidadosa: Recuerda, debes persistir durante un periodo de tiempo para ver resultados.