Cómo mezclar zumos de frutas y verduras para que sean los más nutritivos

1. Naranjas y zanahorias: Tanto las zanahorias como las naranjas contienen gran cantidad de vitaminas. Las zanahorias también contienen caroteno, que tras la descomposición intestinal se convertirá en vitamina A que previene la ceguera nocturna. Juntos embellecen y suavizan la piel.

2. Sídney y pepino: Sídney y pepino son frutas y verduras con alto contenido en agua, que tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. La dulzura de la pera y la frescura del pepino son perfectas para beber en verano.

3. Papaya, miel, zumo de naranja: La papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden ayudar a descomponer las proteínas y el almidón. La miel tiene el efecto de hidratar los intestinos y el jugo de naranja contiene vitamina C y fibra vegetal. La combinación de los tres puede promover la actividad gastrointestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y mejorar los síntomas de malestar gastrointestinal como la indigestión y el estreñimiento.

4. Leche, plátano y papaya: La leche y la papaya son una combinación clásica. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y un bajo contenido de agua, lo que les da un sabor rico y dulce cuando se exprimen.

5. Sandía Limón: La sandía contiene mucha agua y además contiene ingredientes diuréticos como la citrulina y la arginina. Además de contener muchas vitaminas, el limón también tiene el efecto de aliviar la depresión y fortalecer el estómago. La combinación de los dos puede eliminar el edema y aliviar el calor.