¿Qué frutas se deben comer durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, unos buenos hábitos y una estructura alimentaria pueden ayudar a las mujeres a recuperarse durante el confinamiento. En este momento se pueden comer principalmente frutas suaves y frutas con efectos tonificantes de la sangre. Los tipos específicos de frutas son los siguientes:

1. Durian: El durian es una fruta caliente relativamente común. Comer adecuadamente un poco de durian durante el parto no afectará la recuperación del cuerpo de la madre. Además, el durian es rico en vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes que pueden mejorar la función inmune materna;

2. Plátano: el plátano es rico en fibra y hierro y tiene funciones desintoxicantes, laxantes, y efecto nutritivo de qi y sangre. Las mujeres en posparto necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo, su función gastrointestinal es deficiente y son propensas al estreñimiento. Además, se pierde algo de sangre durante el parto. Comer plátanos de forma adecuada puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.

3. Dátiles rojos: Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Son reconocidos como un buen suplemento sanguíneo y son más adecuados para mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes;

4. Manzanas: Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudar a las mujeres embarazadas con hipertensión gestacional inducida por el embarazo. diabetes e insuficiencia hepática. Recuperación posparto;

5. Piña: La piña tiene las funciones de calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. La piña es rica en vitamina B1, que puede eliminar la fatiga y estimular el apetito. y contribuir a la recuperación posparto.