¿Qué debo hacer si mi bebé no duerme en mitad de la noche?
Primero, factores externos
1. Hambre
Más común en recién nacidos y bebés dentro de los tres meses. . Es entonces cuando llega el momento de amamantar o amamantar. Para los bebés mayores, este factor se puede eliminar si comen una comida completa antes de acostarse.
Cuando el clima es seco, tu bebé puede tener sed por la noche. Agregarle un poco de agua puede calmarlo.
2. Deficiencia de calcio
La deficiencia de calcio es uno de los principales factores que provocan un sueño inquieto en los bebés, y la mayoría de las mujeres lo considerarán. La deficiencia de calcio y la disminución del calcio en sangre provocan un aumento de la excitabilidad de los nervios autónomos del cerebro, lo que hace que el bebé se despierte por la noche, tenga terrores nocturnos, esté inquieto por la noche y tenga un sueño inquieto. La solución es complementar a su bebé con calcio y vitamina D y exponerse más al sol.
a. Suplemento de calcio: 300-500 mg de calcio elemental al día.
b. VD suplementario: 400-800 UI por día.
3. Demasiado calor
La mayoría de las mantas para bebés hoy en día son demasiado calientes. De hecho, no importa si el bebé tiene frío o no. Demasiado calor lo hará sentir incómodo y propenso a enfermarse. Si la temperatura ambiente es bastante alta, use un saco de dormir y cúbrase con una colcha pequeña. El bebé sentirá calor y se despertará. Esto se puede solucionar reduciendo la cobertura.
4. Plenitud a medio plazo
Esta situación se da en bebés menores de 1 año. Si come demasiado antes de acostarse, o si no eructa ni expulsa gases después de beber leche, su bebé se despertará con hinchazón. La mayoría de los bebés mayores comen algo no digerible en las horas previas a acostarse. Preste atención a los masajes, agote y ajuste su dieta. Los bebés con acumulación de comida pueden tratarse con alguna medicina china.
5. Orina húmeda
Debido a que el pañal esté demasiado mojado o demasiado apretado, también incomodará al bebé. Algunos bebés se muestran reacios a orinar fácilmente en pañales cuando quieren orinar, y también dan vueltas y vueltas. Observación cuidadosa del MM.
6. Demasiada excitación o cambios ambientales durante el día.
El sueño inquieto en los bebés mayores también puede estar relacionado con una excesiva excitación o nerviosismo durante el día y cambios en la vida diaria. Por ejemplo, salir, cambiar los patrones de sueño, mudarse a una nueva casa, una nueva niñera y la llegada de extraños. Por ejemplo, la partida de la antigua niñera provocará que el bebé tenga problemas para dormir por la noche. Los cambios frecuentes de cuidadores también pueden aumentar significativamente la incidencia de trastornos del sueño en los niños. Dormir demasiado durante el día también puede afectar el sueño nocturno.
7. Malestares dentales o físicos
Los bebés suelen tener dificultades para dormir durante la dentición. A veces, después de algunas noches de dar vueltas en la cama, la madre descubre que las encías del bebé tienen dientes blancos. Se puede ver que la dentición todavía es un poco dolorosa. Por supuesto, otras afecciones médicas pueden provocar alteraciones del sueño. La noche anterior a la enfermedad o la fiebre, a menudo me siento inquieto. Estos requieren una cuidadosa observación y juicio.
2. Factores internos
Los factores internos de los niños también influyen en el sueño: los nervios del cerebro aún no están maduros. El niño aún no ha establecido físicamente un horario de sueño fijo. El ajuste del reloj circadiano del bebé depende de la coordinación de la madurez fisiológica del bebé.
Las encuestas muestran que los bebés con alta excitabilidad del sistema nervioso tienden a madurar fisiológicamente tarde y son propensos a sufrir alteraciones del sueño. Estos bebés pueden ser más activos, extrovertidos y sensibles que los bebés que duermen bien.
El sueño humano se divide en sueño profundo y sueño ligero, que se alternan durante unas 3-4 horas por la noche. Los bebés, al igual que los niños pequeños, pueden alternar entre el sueño profundo y el ligero durante un período de tiempo más corto, aproximadamente de 2 a 3 horas. Los adultos y muchos bebés que duermen toda la noche pueden adaptarse mejor y volver a entrar en un sueño profundo cuando llega el sueño ligero. Y hay muchos bebés e incluso muchos adultos que no pueden adaptarse al sueño, por lo que despiertan de un sueño ligero.
Muchos bebés amamantados son incapaces de regularse y anhelan psicológicamente caricias. Los pechos de la madre son sin duda su mayor consuelo. Por supuesto, a veces abrazar, caminar y mecer también pueden ser eficaces. Especialmente con el desarrollo del sistema nervioso y la actividad de la corteza cerebral, a los bebés les resulta más fácil autorregularse a medida que crecen. Por eso los bebés duermen peor que cuando eran pequeños y se despiertan con más frecuencia a partir de los cuatro o cinco meses.
Después de excluir factores externos como la sed, el hambre, el frío y el calor, la deficiencia de calcio, la distensión abdominal, la excitación de la dentición y otros factores externos, es posible que su bebé, que no puede dormir bien, simplemente no pueda adaptarse al sueño profundo. debido a la actividad del estado de la corteza cerebral.
¿Por qué deberíamos esperar que sea el bebé quien pueda adaptarse por sí solo? Tras el destete, o a medida que el bebé crezca, estos fenómenos siempre se irán resolviendo.
Por último, me gustaría recordar a las madres que cuando llore o esté irritable, se pueden acariciar o tocar al niño, o darle de comer o beber agua para que el bebé se vuelva a dormir. No abraces y convenzas al mismo tiempo, ya que esto creará un círculo vicioso. Algunos niños con tipos neurológicos normales tienen problemas para dormir por la noche, pero mientras coman bien y crezcan bien, no hay necesidad de preocuparse demasiado.