¿Saltarse la cena realmente puede ayudarte a perder peso?
En primer lugar, comer menos y comer más. De hecho, este es un método de pérdida de peso recomendado por muchas personas. Mucha gente cree que puede mantener el metabolismo y evitar morir de hambre y volverse adictos a la comida. Es perfecto. Muchas personas creen que comer algunos snacks puede reducir sus ganas de comer, evitar que mueran de hambre y permitirles comer menos.
De hecho, comer cada vez menos no sólo no conseguirá perder peso, sino que también provocará un aumento del apetito. Y la mayoría de los snacks no sólo son poco saludables. Quizás digas: No como bocadillos, como alimentos saludables, ¿puedo comer menos y más?
De hecho, no lo recomiendo, porque muchos estudios han descubierto que comer menos y más no hará que comas menos.
A la hora de comer comida occidental, todos sabemos que existe un plato llamado aperitivo. ¿Qué son los aperitivos? Come un poco y querrás comer más.
Así que estos dos métodos no son muy científicos. Si quieres adelgazar, la mejor forma es cerrar la boca, abrir las piernas y hacer ejercicio para adelgazar. Es la forma más científica y saludable para el cuerpo humano.