Esperamos tener noticias de personas que hayan perdido con éxito más de 10 kg y de entrenadores físicos.
Mi método es:
1. De lunes a miércoles cada semana, el método de implementación específico del método de pérdida de peso del té negro con jengibre es simple y fácil de operar, y el alojamiento escolar. también está determinado.
2. Recompénsate con un plato de wonton el jueves al mediodía y luego camina casi 2.000 metros para ir de compras. En otras ocasiones, básicamente como repollo crudo, melón amargo, manzanas y cosas por el estilo. Mi estómago no está mal, por eso comer piña en ayunas por la noche es muy grasoso.
3. Los puntos clave son: saltar la cuerda durante 1 hora todos los días, intercalando hula-hoops y algunos movimientos sencillos de yoga para estirar las costillas y darles forma. Nota: ¡Es todos los días! ! ~~ Lo que quiero decir es que es muy fácil cansarse pensando si debes moverte todos los días... No pienses en ponerte excusas, toma la cuerda y sal del dormitorio...
4. De pie después de cenar Durante más de media hora, estuve viendo películas online, de pie y observando algunos movimientos de torsión de cintura y elevación de cadera... De todos modos, puedo pararme y sentarme sin tumbarme... ¿tú entiendes?
5. Me gusta beber té, té verde y flores y hierbas de Pu'er. Amo a casia. Si nunca lo has bebido, te recomiendo que te esfuerces mucho para raspar el aceite, pero parece que no tiene ningún efecto después de beberlo durante mucho tiempo... En cuanto a eliminar cualquier bebida, no hace falta decirlo, incluido todo tipo de verdes embotellados. té...
HOHO~~ De esta manera, antes de que llegara el verano, perdí 10 libras. Todo el mundo se sorprende de cómo has perdido peso de repente... En realidad, todo hay que hacerlo paso a paso.
Me gradué de la escuela secundaria y también estoy tratando de perder peso. Por favor, esta sociedad todavía reconoce que hay mucha gente delgada...