¿Qué debo comer para desintoxicar y aliviar la sangre durante la menstruación?
¿Qué comer durante la menstruación? Los hongos sanguíneos son ricos en nutrientes y se les conoce como "la corona de las bacterias". La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene un sabor dulce y tiene los efectos de nutrir el qi y mejorar la inteligencia, humedecer los pulmones y fortalecer el cerebro, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado. La medicina tradicional china cree que los alimentos negros pueden controlar la función de las hormonas reproductivas y los riñones, permitiendo que los riñones maximicen su efecto desintoxicante durante la menstruación. Por lo tanto, puedes comer alimentos negros con moderación durante la menstruación. Además del hongo negro, las semillas de sésamo negro, las algas marinas y las algas marinas también son buenas opciones.
Beber más agua durante la menstruación también ayudará al buen flujo de la sangre menstrual, pero debes beber agua tibia. Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación puede mantener las deposiciones suaves y ayudar a reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.
La sangre de cerdo también se llama carne líquida, tofu de sangre y flor de sangre. La sangre animal generalmente se convierte en tofu sanguíneo, que es uno de los mejores productos para reponer la sangre. El contenido de hierro en la sangre de cerdo es alto, en forma de hierro hemo, que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente y puede prevenir eficazmente la anemia y la pérdida de sangre causadas por la menorragia. Al mismo tiempo, la sangre de cerdo puede denominarse "limpiador" de la suciedad del cuerpo humano. Un consumo adecuado puede ayudar a descargar la sangre. Cabe señalar que un consumo excesivo puede provocar intoxicación por hierro y afectar la absorción de otros minerales. Por ello, a menos que tengas necesidades especiales, se recomienda comer no más de dos veces por semana.
Muchas mujeres suelen sufrir coágulos sanguíneos y estasis sanguínea durante la menstruación debido a la coagulación por frío o al estancamiento del qi del hígado. En este momento, puede utilizar una terapia dietética para ayudar a drenar la sangre, o puede tomar algunos medicamentos para regular el qi y eliminar la estasis sanguínea, como las píldoras Bazhenmuyi, los gránulos de agripalma, etc. Si los síntomas no mejoran significativamente, vaya al hospital para que lo examinen a tiempo y comprenda la situación.
El alimento desintoxicante frijol mungo tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y saciar la sed, eliminar la humedad y la diuresis. Si puede beber sopa de frijol mungo o jarabe de frijol mungo con regularidad en verano, no solo aliviará el calor y la hinchazón, sino que también desintoxicará. Cabe señalar que los frijoles mungo no deben cocinarse por mucho tiempo para evitar destruir el contenido de ácidos orgánicos y vitaminas y reducir su eficacia.
La semilla de Coix tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y embellecer la piel. Las personas pueden usar cebada para hacer sopa o hervir agua azucarada, que puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo del agua y el metabolismo en el cuerpo humano, actuar como diurético y reducir la hinchazón y ayudar a mejorar la obesidad tipo edema. Beber agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Puedes cocinar la cebada directamente en agua hirviendo y agregarla según tu gusto personal.
El mijo no contiene gluten, por lo que no irritará la pared intestinal humana. El mijo es una fibra suave, fácil de digerir y adecuada para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy adecuada para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también ayuda a blanquear.
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo son los boniatos asados, asados con piel, que son refrescantes y dulces, y pueden desintoxicar eficazmente.
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, lo que es muy útil para mejorar el estreñimiento. Haga puré de zanahorias frescas hasta obtener jugo y agregue miel y jugo de limón. No solo es delicioso, sino que también es bueno para la desintoxicación.