¿Cómo deben cuidarse las nuevas madres durante el confinamiento?

El período de confinamiento es un momento crítico para que una nueva madre se recupere. El descanso y la adaptación adecuados pueden restaurar su cuerpo y su mente a una condición óptima. A continuación se ofrecen algunos consejos bien pensados ​​para ayudar a las nuevas madres a estar libres de preocupaciones.

El baño ha comenzado.

Una semana después del parto, ¡empieza a bañarte! Evite los baños en tina para prevenir infecciones y ¡podrá disfrutar de una ducha refrescante en 6 semanas!

Limpia y seca

Lava la vulva con agua tibia todos los días, cambia la compresa con frecuencia y mantenla limpia y seca. Los loquios tardan entre 4 y 6 semanas en desaparecer, ¡así que tenga paciencia y cuídese!

La temperatura interior es moderada.

La ventilación de la habitación es muy importante, la temperatura interior es moderada, evita las altas temperaturas y los edredones gruesos, ¡y cuidado con el golpe de calor en verano!

Ejercicio adecuado

Después del embarazo y el parto, los cambios endocrinos son grandes. Preste atención a los suplementos de calcio, haga ejercicio adecuadamente y evite el esfuerzo excesivo, de modo que el dolor de cintura y piernas desaparezca con el tiempo.

Prevenir enfermedades lunares

Las madres primerizas después del parto, ¡es necesario cuidar sus huesos! Evite el contacto con agua fría, el agua tibia es más considerada y previene el síndrome posparto.