La dieta más adecuada durante la menstruación es la belleza y la pérdida de peso.

La pérdida de peso siempre ha sido el foco de atención de la gente. ¿Cómo perder peso? De hecho, hay muchas formas y medios. Es una buena medida para que las mujeres pierdan peso durante la menstruación. La razón por la que el efecto de pérdida de peso es bueno durante la menstruación es que nada es grasa y el metabolismo será más rápido. ¿Qué es mejor comer? Las siguientes recetas son excelentes opciones. Veamos primero la introducción.

Dieta del periodo menstrual: Sopa de hongos negros y azufaifo

Los dátiles rojos son un buen producto para nutrir la sangre y reponer el qi, y son aptos para su consumo durante la menstruación. El hongo negro es rico en fibra dietética, que puede limpiar el estómago.

Método: Lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, luego remojar los dátiles rojos y los hongos hasta que estén suaves. Hervir los dátiles rojos y los hongos en agua y añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Dieta menstrual: leche y mantequilla de maní

Beber leche y mantequilla de maní durante la menstruación puede calmar el estómago y producir una fuerte sensación de saciedad.

Elaboración: Lavar los cacahuetes y blanquearlos en agua hirviendo. Después de verterlos en la licuadora, vierte una cantidad adecuada de leche caliente y bátelos, luego agrega miel al gusto según tu propio gusto.

Dieta para el período menstrual: gachas de hojas de loto y semillas de loto

Las semillas de loto y Gelsemium tienen el efecto de dragar el qi y la sangre. Las hojas de loto también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo.

Método: Remojar las semillas de loto y la baya de goji en agua hasta que estén blandas. Vierta agua en la olla, agregue las hojas de loto y cocine por media hora. Recoge las hojas de loto y agrégalas al arroz. Cuando la papilla esté medio cocida, agregue las semillas de loto y cocine a fuego lento. Después de hervir, agregue la baya de goji y, después de cocinar, agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca.

Todo el mundo sabe cómo realizar algunos métodos de dietoterapia para que la mujer pierda peso durante la menstruación. Puede animar nuestra mesa de comedor, estimular el apetito, complementar la nutrición y mejorar la inmunidad. Es una buena opción para nutrirse y perder peso durante la menstruación. Pruébalo ahora.