¿Qué tipo de sopa debes beber durante la menstruación?
“Muchas mujeres piensan que deben comer algunas cosas calientes durante la menstruación, como dátiles rojos y gelatina de piel de burro para reponer la sangre. De hecho, esta es una opinión muy generalizada y errónea”, afirmó el ginecólogo. que la dieta durante la menstruación sea muy particular y correcta para nutrir y mantener la salud.
El Qi y la sangre deben regularse a tiempo antes de la menstruación y no se deben ingerir alimentos calientes. Puedes comer Tie Feng Dou, chuletas de cerdo, ñame (fortalece el bazo y el estómago), angélica, raíz de loto (suplemento de hierro), algas (reductora de flemas, diuresis, laxante y desintoxicante).
Durante la menstruación circulan el qi yin y el yang y la sangre, y el qi yang es fuerte. En este momento, no se deben comer alimentos con alta energía yang, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc.
Después de la menstruación, nutre el yin y la sangre para reponer la sangre perdida antes. Puedes cocinar algunas sopas nutritivas, como pollo con huesos negros y bayas de goji, sopa de dátiles rojos, etc. y también puedes comer chuletas de cerdo, ñame y raíces de loto. Por supuesto, es mejor tomar medicina tradicional china que puede nutrir el yin y la sangre. Al mismo tiempo, puedes comer más alimentos "negros", como hongos negros, frijoles negros, pescado negro, lochas, etc.
¡Te deseo mucha salud y adiós!